减肥瘦身一直全是女士所追求完美的一项工作，以便能够让自身的身型看起来更为的妙曼，大伙儿会试着各式各样的方式，乃至会选用喝瘦身茶的方法，以祈祷做到减肥瘦身的目地，但事实上有时可能只需要吃对一种食材，就能让大伙儿轻松地减下休重，而无需遭一切的罪。醋泡苹果便是减肥瘦身的一种绝佳宝物，今日我们就来教大伙儿白米醋泡苹果的恰当吃法，协助大伙儿做到减肥瘦身的目地。

1喝苹果醋的時间挑选在每一餐饭前半小时和入睡以前的一个小时。如果是处在挨饿情况的人最好不必喝，那般苹果醋中的酸类物质会毁坏胃粘膜的。

2一般的成人每一次食用苹果醋的量在五ml上下，将这种苹果醋添加到一百ml开水中，就可以食用了。自然有的盆友钟爱甜的味儿，能够往里添加适量的纯蜂蜜，那样口味会更好。并且纯蜂蜜具有促进消化的功效，可以清除人体中的人体脂肪，减肥瘦身的实际效果也会更好。

苹果醋的做法：

原材料：苹果 白米醋 老冰糖

1、苹果清洗，擦拭表层水份，再切割成片状(表层水份擦拭，有益于防腐蚀。)；

2、在玻璃瓶底端铺平一些老冰糖，再将苹果片一层层码入，表层再撒上老冰糖醋有一定的腐蚀，因此 最好用玻璃瓶子盛放；

3、倒进白醋，醋要彻底未过苹果片(有关醋和糖的使用量：一瓶用450Ml醋，老冰糖约80g。醋的使用量以苹果为标准，将苹果瓜瓤彻底侵泡进来就可以了。糖的使用量能够随便些。)；

4、在瓶塞蒙上一层保鲜袋，再盖紧外盖，置荫凉干躁处置放3月以上；

5、当醋呈橙黄色的情况下，就表明泡好啦

6、将过虑后的苹果醋装进干净、没有水的玻璃瓶子中，瓶塞蒙上保鲜袋，再盖紧外盖。置放在阴凉的地方，或入冷藏室。喝的情况下，加入适量苹果醋，兑入1-2倍的矿泉水或是蜂蜜柠檬水调合匀称就可以。