伴随着生活起居活动的提升，大家的生活品质也持续提升，闲暇时间喝饮茶，喝喝大量咖啡全是十分普遍的，很多人对茶的爱好也不尽相同，因此 并不是每一个人都合适每一种茶，像这类饮茶后发慌怎么缓解也不是认识自己是不是合适某类茶而造成的結果，因此 这些方面的问题還是需要留意的。

发慌在医药学上别称心悸。心悸是心脏强大的、迅速的、不规律的心搏。茶中带有较多的咖啡碱、特异性黄酮及其多种多样芬芳物质，这种物质会让人的神经中枢系统激动，特别是在针对不常喝茶的人而言，会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会继续造成心悸、头痛等“茶醉”状况。喝茶过多，中枢神经激动，心脏受咖啡碱或氨茶碱的刺激性，紧张焦虑，都可能会产生心悸的状况。

要想防止饮茶后出現心慌症状，最先要尽量减少空腹喝茶。空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成一时性肾上腺作用较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空肚喝浓茶，更非常容易出現所述病症。

次之不必食用太浓的茶或食用过多的茶。　常喝浓茶水，因为咖啡因的刺激效果会促进心跳过速，血液加快，吸气加速，易造成心率不齐或心跳过速。也有可能影响神经中枢系统及其优质蛋白质的消化吸收，使胃粘膜体细胞代谢出很多胃液，长此以往易产生胃、肠溃疡或使现有的溃疡面无法痊愈。

再有就是不必急切“抢鲜”。针对新发售的鲜果茶不必急切食用，更不可以多饮，起码要储放十几天后才可以喝。待茶中的多酚类化合物、代烃、醛类物质充分发挥或空气氧化掉一部分，咖啡碱、黄酮或芬芳物质的特异性减少之后，食用起來才较为安全性，而且有益身体健康。