胃粘膜损伤哪些食物, 对这一问题很多人都是造成疑惑，胃是身体消化吸收营养成分的关键人体器官，当胃粘膜损伤的情况下，便会影响消化和吸收，影响一个人的身心健康。胃粘膜损伤，那样的病人不可以抽烟，也不可以饮酒，也不能吃辛辣食物的食材。下边让我们实际了解一下胃粘膜损伤哪些食物。

食材挑选以口味淡、少油腻感、少刺激、易于消化主导。高热量食物如白肉、鲜奶油、油炸食材会减缓胃的排尽，易提升撑胀感。烈性酒、朝天椒、圆葱、咖喱酱、白胡椒粉、芥末粉、咖啡等对胃粘膜有刺激效果，不适合服用。另外防止吃扎实、偏酸、过辣、过咸、低温、超温及太过不光滑的食材。正餐可选用细面条、面片、馍馍、花卷馒头、发糕、小笼包、小馄饨、吐司面包、米饭等。

1、牛肉

牛肉温性，冬天常吃羊肉，不但能够 提升身体发热量，抵挡严寒，并且还能提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，修补胃黏膜，协助肠胃消化吸收，具有延缓衰老的功效。

2、冬瓜

冬瓜所含阿拉伯胶能够 维护胃胶道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡痊愈，适合于胃病者。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收。

3、洋白菜

洋白菜不但能抵御胃里溃疡、维护并修补胃粘膜组织，还能够维持胃里体细胞活跃性充沛，减少变病的概率。这道养胃蔬菜水果关键强烈推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，能够 打汁食用，做蔬菜沙拉等。

4、猴头菇

猴头菇从古至今就被青睐为“健脾养胃土特产”，据《本草纲目》记述，猴头菇性平味甘、利五脏、益肠胃、促进消化。

5、生鸡蛋

鸡蛋黄带有很多大豆卵磷脂和脑磷脂对胃黏膜有较强的维护功效。生鸡蛋的做法有很多，例如像鸡蛋、水煮鸡蛋等，但要想维护胃肠粘膜，最好多吃蛋羹。

6、牛乳

喝酒前，一定要对肝脏和胃粘膜搞好维护，假如空肚喝酒，会使肠胃和肝脏处在无维护情况，对人体损害巨大，并且也更非常容易喝醉。牛乳不但能缓解乙醇消化吸收速率，还能维护胃粘膜不过度紧张。每一次无需多饮，喝100ml上下的牛乳就能具有功效。酸牛奶也可以维护胃粘膜、减缓乙醇消化吸收，并且钙成分丰富多彩，对减轻喝醉酒心烦非常合理。

7、香蕉苹果

香蕉苹果中带有丰富多彩的5-5羟色胺，这类物质具备维护胃粘膜、降低胃液代谢的功效；香蕉苹果中也有一种独特的化合物，这类物质能推动胃粘膜的生长发育，提高胃粘膜体细胞的抑酸工作能力，进而具有维护和修补胃粘膜的功效。因而，身患胃病及胃溃疡者，常吃一些香蕉苹果，能够 维护胃粘膜，预防胃病。

吃啥对胃黏膜好

8、绿茶

绿茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常食用放糖的绿茶、加牛乳的绿茶，能消炎、维护胃粘膜，对医治溃疡也是有一定实际效果。绿茶不适合晾凉食用，由于那样会影响养胃实际效果，还可能由于置放時间太长而减少营养成分成分。

9、连藕

权威专家建议在喝酒前及其饮酒以后都应当吃点连藕，它不但可以维护胃粘膜不遭受乙醇的刺激性，另外还具备非常好的醒酒作用。

10、纯蜂蜜

它带有葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸、酵母菌多种营养元素和营养元素等营养元素，能对胃黏膜的溃疡面具有维护功效