可乐的热量相对性還是较为高的，一百克的可口可乐里边也有43卡路里的发热量，可口可乐尽管有解暑退热的功效，可是它的营养成分却较为低，假如平常常常喝饮料，对身心健康影响是较为大的，它非常容易造成优质蛋白质消化吸收越差，非常容易危害牙，针对小孩而言一定要少喝，并且还非常容易造成长胖的问题。

爱喝饮料怎么会长胖？

可乐的热量是43kcal/100g，一瓶可口可乐大概为600g，换句话说一瓶可乐的热量为258kcal，而一碗精白米饭的热量也就112kcal/100g，一瓶可乐等同于二碗的白米饭的热量，那么高的发热量，你觉得常常喝饮料会胖吗？（文/高级营养师薛庆鑫·一凡）

即然可口可乐动能高，那麼假如挑选零度可乐还会继续长胖吗？动能是“0”啊！很多人认为喝零度可乐这类沒有动能的就不容易造成长胖，可是在看动能的另外，也建议把眼光下沉三行，看一下碳水化合物化合物的成分，一般都会20以上，一块方糖的净重是4.5，一瓶可乐能够 折算14块以上的方糖。一瓶可乐中大概与14块方糖的糖份同样，如果让你干瘪的吃下这14块加糖，我我觉得基本上非常少有些人能接纳，可是他们仅仅换了一个形状，你却能够 一口做了他们！

显而易见，假如每日坚持不懈一瓶可乐，再一切正常用餐，想长不胖，确实难以！另外在享有可口可乐产生的刺激性的另外，也别忘记看下成分表。排在前面的始终是水、白糖，这就表明在那样一瓶可乐中，成分数最多的便是水和白糖，能够 直接的说，这就是一瓶红豆糖水！白糖的发热量但是挺高的，为400kcal/100g。