泡面是认可的美味可口的速食食品食品，尽管美味可口，便捷，可是却并不健康。泡面中不但沒有一切对身体健康有益处的成分，反过来的还带有众多不利身体健康的物质，假如长期性吃方便面必定会累积内毒素，例如起痘就表明了泡面不健康性。因此 假如你喜爱身心健康，那麼在迫不得已吃方便面的状况下，最美味一些有利于排毒的食物。

(1)苹果

苹果中含有丰富多彩的膳食纤维素，能推动肠道蠕动，协助排出来身体肠油。并且苹果也有抑止人体脂肪消化吸收，减少坏胆固醇的功效，吃面条后吃苹果，能降低身体消化吸收方便面中的人体脂肪。

(2)青柠檬

青柠檬有清热去火、抑菌消炎的作用，吃面条后起痘，能够 喝柠檬水身体排毒。如果是早已起痘了的，还能够用鲜青柠檬洁面，抑菌消炎。

留意!因为青柠檬PH值较低，洁面时要用冷水稀释液一倍以上，以后再用冷水洗2-3次，以防刺激性皮肤，毁坏皮肤身心健康ph酸碱度。

(3)香蕉苹果

香蕉苹果有促进消化的功效，能减轻吃面条后，内毒素沉积，大便不通畅排不出来的状况。可是香蕉苹果寒性，脾虚者不应多食。

(4)火龙果

火龙果中含有一般蔬菜水果中较小有的天然植物人体白蛋白，能够 维护胃粘膜，避免 方便面中的致癌物损害胃肠。除此之外，还能与人体内重金属离子假后，协助解重金属超标毒。

(5)菠萝蜜

方便面是高植物油脂、高盐份的食材，吃了后通常会觉得很油腻感、很口干，菠萝蜜有生津止渴、解油腻、促进消化的功效，吃了方便面后觉得油腻感、口干的可以吃块菠萝蜜。

(6)红西柚

红西柚提取液GSE有清新控油补水、收敛毛孔的功效，复合型、油溶性皮肤类型吃面条后身体内毒素沉积起痘，能够 坚持不懈吃1周上下的红西柚来减轻。

1、缺乏维生素a，不利于人的大脑活动

科研说明，要维持与提升人的大脑的一切正常生理作用，务必要有大豆卵磷脂、蛋白、糖份、优质蛋白质、维生素D、维他命C、维生素E及B族维生素等八大营养元素。而层面便类食品中的大豆卵磷脂、维他命和矿物等微量元素成分都很低，常吃对脑部发育和逻辑思维活动都不好。

2、非常容易造成容易上火

泡面的香酥全是根据煎炸才可以保证的，喜爱干吃方便面的人吃了泡面会感觉口干舌燥发热，实际上此刻肝火早已刚开始在身体挤压成型了。即便是泡着吃，超出一定的量也大会上火的。

3、容易得到直肠癌

研究表明，摄取适当甲基纤维素和钙，有利于防止直肠癌。泡面等食品要用特制小麦面粉做成，自身少甲基纤维素，生产过程中还会继续遗失甲基纤维素及矿物。假如长期性吃这种食品，人感受由于欠缺甲基纤维素和钙而易得了直肠癌。因为吃得“过精”，如今患慢性便秘的人愈来愈多，排泄物在肠子中停留時间太长，也是引起直肠癌的关键要素之一。

中式快餐许多都属煎炸过的果断食品，少年儿童常吃非常容易造成肠胃失衡，出現肠胃胀气、胃痛等病症。因为泡面等果断食品、韩式炸鸡、炸土豆片等中带有较多食用香料及防腐剂，常常服用会让人味蕾迟缓，影响一切正常胃口。一般说来，喜吃方便面的小孩，更非常容易培养挑食问题。