很多人都较为喜爱喝饮料，它是一种汽水，在夏季的情况下适度的喝一些，有非常好的解暑退热的功效，喝了可口可乐打好多个嗝，觉得十分的舒适，可是平常日常生活之中尽可能要少喝饮料，终究它的热量是较为高的，一百克的可口可乐里边也有43卡路里的热量，假如平常喝得过多，不仅对牙导致欠佳的影响，还非常容易造成肥胖症。

喝饮料的三大益处：

1、可口可乐里含碳酸盐，夏季喝饮料比你单纯性饮水要止渴。2、可口可乐里带有很多二氧化碳，打嗝儿出去后会带去你人体的发热量，给你感觉凉爽。3、可口可乐是汽水和较高能饮品，可以立即补充碳水化合物化合物，健身运动时喝，要补充精力。

喝饮料的四大弊端：

1、可口可乐带有咖啡碱，长喝成瘾，它没什么蛋白常饮非常容易缺乏维生素a。2、可口可乐中的二氧化碳过多会影响消化吸收可口可乐主要成分全是二氧化碳，因此 喝起來才会感觉太爽了、很刺激性，可是，二氧化碳，可能对身体不大好，二氧化碳非常容易造成腹胀，影响胃口，乃至导致肠胃功能紊乱。3、可口可乐中很多糖份不利于口腔健康的另外非常容易造成肥胖症可口可乐中带有很多糖份，糖份对人的牙齿生长发育很不好，非常非常容易被腐损。另外，饮品中过多的糖份被身体消化吸收，便会造成很多发热量，长期性食用很容易造成肥胖症。

总体来说，尽量避免喝汽水为好，尤其是少年儿童、女性及其老年人，最好是不喝。建议尽可能喝白开水替代可口可乐等的汽水。