燕麦片和牛乳全是日常生活十分时兴的食物，并且常常用以早饭之中，给大家的身心健康产生十分多的益处，早饭的营养成分需要可以考虑人体的需要，而燕麦片的营养成分极高，含有维他命和矿物，对人体的基本魅力有很大的补充功效，那麼，早饭吃燕麦片加牛乳好么？下边就讨论一下解读吧。

燕麦片和牛乳一起吃好。

燕麦粉和牛乳在一起吃是有益处的，燕麦粉带有高蛋白食物及各种各样矿物原素，牛乳归属于高蛋白食物、高钙食品，常常服用能够降血糖、减少胆固醇，补充各种各样营养元素。

燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，就可以对中老年的关键威协--心脑血管病具有一定的防止功效。

牛乳味甘性生寒，具备生津解渴、滋养肠胃、清热解毒润肠、滋阴养血健脾胃等作用。把牛乳开展适度的生产加工，或和别的食材一起开展配制，可做成各种“饮食疗法牛乳”。

二者融合可以补钙补锌，并且乳清蛋白和膳食纤维素可以维护肠胃肠道益生菌润肠有利减肥瘦身，可以控制血糖耐饿，营养成分也平衡，而且二者求和吃起來更为浓稠和香醇因此 是营养成分美味可口的黄金组合。

不可以和燕麦片一起吃的东西

西兰花与燕麦片食物相克

燕麦片带有优质蛋白质，而西兰花中带有丰富多彩的草酸，二者一同服用，易产生不容易被身体消化吸收的草酸钙，长期性服用，会影响身体对钙的消化吸收。

橘子与燕麦片食物相克

很多人都喜爱饭后新鲜水果，可是很多人不清楚服用过燕麦片以后不可以再吃橘子了!假如误吞，会导致腹痛、恶心想吐等病症，状况情况严重要到医院门诊给专业医师看顾，以防导致风险!

咖啡与燕麦片食物相克

下午喝一杯咖啡，是很悠闲的觉得，可是假如你服用了燕麦片，最终千万别喝这杯悠闲的现磨咖啡，不然燕麦片的营养成分便会所有被毁坏了。