燕麦片是一种健康养生使用价值非常高的食物，它和麦子同归属于一类，可是其营养成分要高于麦子很多，因而，大家对燕麦片更为的钟爱，常常将其用以保健养生行业，给大家的日常生活产生十分大的益处，燕麦的吃法比较多，可是大多数数状况下全是立即用沸水泡浸服用，那麼，燕麦片能够直接生吃吗？

最好是不必直接生吃燕麦片，对胃肠不好。

1、里边的甲基纤维素沒有被水变软，非常容易伤肝；

2、里边的木薯淀粉要被开水融化后才可以彻底消化。说确实的。直接生吃燕麦片并不是一种非常好的方式。

买回去的燕麦片最好用沸水对着吃，在吃以前最好是放量上涨少纯蜂蜜进来，那样很有健康保健美容养颜作用。

燕麦片是全球认可的营养成分很高的谷类作物。近些年燕麦片食品悄悄地变成许多家中里饭桌上的必需品。自来水冲调燕麦片，或是煮粥时配一些燕麦片，全是较为普遍的吃法。燕麦片含有蛋白、膳食纤维素及抗氧化物质，进而使燕麦片具备降血脂、降低血脂提升抵抗能力及防衰老等关键的作用。特别是在合适糖尿病患者或需要减脂人员的需要。

纯燕麦粉是燕麦片粒冷轧而成，样子是详细的呈平扁状，有一颗黄豆粒尺寸，不加上一切辅材，成本费较高因而价钱相对性较高。天然燕麦片商品的成分表中仅有燕麦片，假如发觉一些的燕麦片食品成分表中，也有白糖、低聚异麦芽糖、食品防腐剂等成份的，尽可能不必购买。销售市场上还较为普遍一些高钙、高铁动车、高蛋白食物燕麦片的宣传策划，其营养成分并沒有比燕麦粉自身有多少提高，顾客一定要客观看待。

总而言之，燕麦粉和燕麦片，其制做原料是不一样的，营养成分也是有区别，燕麦粉的营养成分更胜一筹，多元化的原材料使燕麦片的口味更火爆。大伙儿能够依据自身人体标准，挑选合适自身的燕麦片，而不是盲目从众。