桂圆是一种柔美爽口的食材，温性味甘，能够调整人肺胃，作为新鲜水果的一种，桂圆能够说成经常会出现在大家家里，甜滋滋口味，水分含量又充足丰富多彩，在解馋解饿的另外还能为身体补充水份可谓是十分受人热烈欢迎，可是桂圆较大 的特性并不是给人解馋解饿补水保湿只是它的别的作用，下列便是服用桂圆的益处。

益智类 桂圆有脑养神的功效，非常适用因神经衰弱或者心烦焦虑所造成的胸闷心慌、头昏失眠的人群服用。另外，桂圆带有丰富多彩的蛋白、脂类、葡萄糖、绵白糖、钙、铁、磷和多种营养元素，也十分适合处在成长发育阶段的儿童益智健脑应用。

养血龙眼中带有很多的葡萄糖、蛋白和铁制，这几类成份能推动骨髓对血红蛋白浓度的生成，提升血液的总容积。常吃桂圆能推动造血功能功效医治气血两虚、气虚。可做为病后还原、贫血腊黄、神经衰弱的保健产品。

延缓衰老桂圆和首乌一样是延缓衰老的纯天然食品，能可选择性地抑止酶的活性，减少身体氧自由基成分，进而具有延缓衰老的功效。另外桂圆中带有较多的蛋白，在其中一部分归属于胶原蛋白粉，服用后能补充皮肤所需的胶原蛋白粉，使皮肤填满延展性，有养颜美容，防衰老的功效。

缓解疲劳桂圆中带有丰富多彩的能立即被身体消化吸收的葡萄糖，且蛋白、铁、钾等矿质元素丰富多彩，身体疲惫后服用能够快速补充动能、恢复精力，协助清除身体疲乏。