针对身体而言，除开要用餐以外，也要补充一定的水份。而在补水保湿的全过程中，现如今运用一些新鲜水果或是是别的的食物制成健康饮品得话，针对人体，也有着别的层面的作用和功效。大家在家里能够制做的健康饮品有很多种多样，例如冬瓜茶、蜂蜜柠檬茶、桂花树酸梅汁、香薄荷青柠檬汁。下边就为大伙儿详细介绍这种健康饮品的做法。

一、冬瓜茶

用材：东瓜1500g、桂圆干100g、老红糖500g

作法

1、东瓜表皮洗干净，切割成一小块

2、冬瓜皮和冬瓜籽所有必须保存。全是好东西呀

3、用老红糖翻拌东瓜，静放30分钟，东瓜会当然出水量

4、添加桂圆干，一起煮。火灾烧开，转文火煮2个钟头（我一般燃气炉，最少火。煮到东瓜变咖色全透明状。）我的是铸铁锅，密闭性和锁水溶性都更强些，煮两个小时基本水流量都没有少是多少，假如你用的一般锅能够依据状况降低時间，自身灵便一下。

5、我们要的是浓缩汁，因此 无需放水。

6、煮的火不必大，要是维持在‘咕噜咕噜’的情况就好了。慢熬。

7、晾凉以后，过虑。用沙布把东瓜渣里的水也拧出去，装罐。一定要尽可能的吸干，精粹都在哪里边了

8、每一次喝的情况下取上适量的冬瓜茶浓缩汁，温开水稀释液。

二、蜂蜜柠檬茶

用材：青柠檬、纯蜂蜜、水

作法：

1、用盐手洗青柠檬，水流冲净、擦拭

2、切片状儿

3、一层青柠檬一层纯蜂蜜

4、放满后密封性冷冻

5、温开水、冷水、凉水随便冲，放入两块薄荷草增添清新

三、桂花树酸梅汁

用材：乌梅干6粒、山楂果10g、洛神花5g、甘草3片、老冰糖按自身口感加、水1升-2升、干桂花适当

作法：

1、乌梅干，山楂果，洛神花，甘草洗干净；

2、所有原材料除老冰糖外一起泡20分钟煮30分钟，最终加老冰糖调料，隔渣食用；

3、最终加些干桂花，或是用桂花糖替代老冰糖，更具有口味；

4、加了洛神花的酸梅汁色调更为鲜丽。冰饮或加冰块儿后食用皆可。

四、香薄荷青柠檬汁

用材：香薄荷15克、柠檬2个小个的、矿泉水1.5升、纯蜂蜜适当

作法：

1、薄荷草清洗后放进搅拌器，倒进一点冷水弄成香薄荷汁；

2、把做好的香薄荷汁根据滤网倒进器皿中，滤除白沫和碎渣；

3、把清青柠檬切割成片状；

4、在器皿中添加1.5升矿泉水并放进香薄荷，倒进纯蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。