桔子是日常生活很普遍的一种新鲜水果，绝大多数人全是能够安心吃橘子的，但如果是怀孕期女士得话，平常一定要控制好自身的量，此外在吃橘子的情况下最好是不必吃萝卜，这二者是不能同吃的，此外，吃橘子的情况下还不可以喝纯牛奶，那麼怀孕期吃橘子对胎宝宝有什么益处呢？

怀孕期间吃橘子对宝宝好吗？

孕妇吃橘子对胎宝宝好么？孕妇吃橘子能够补充维他命C，对孕妇自身及胎宝宝的成长发育都是有益处。尤其是爸爸妈妈皮肤偏黑的，孕妇能够多吃橘子，这类含有维他命C的新鲜水果，能使胎宝宝出世后皮肤白嫩细嫩哦。

因为桔子非常容易造成容易上火，因而不可以多吃，控制在250克以内，适度的吃些桔子对孕妇是很有益处的，但是也需要留意控制摄取量。据测，每日吃2-3个桔子，就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。若服用过多，过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。桔子自身温性，但因其带有很多的糖份，过多吃橘子后造成的很多发热量不可以立即转换为人体脂肪存储，身体活动的要求耗费不掉时，便会导致身体发热量供大于求的情况，造成身体作用的混乱而出現舌干躁、咽喉肿痛、便秘等状况，也就是大家常说的多吃橘子大会上火。孕妇到中后期较为非常容易便秘，因此 還是少吃的好，假如喜爱哪个味儿得话能够吃橙子，红心柚也非常好，红心柚還是降火的，并且这两种含的营养元素比桔子高。

吃橘子的常见问题：

桔子含有维他命C和柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效。假如把桔子里侧的薄皮一起吃下去，除维他命C外，还可摄入膳食纤维素——阿拉伯胶，它能够推动润肠，而且能够减少胆固醇。橘子皮苷能够提升毛细管的延展性、降血压、扩大心脏的管形主动脉，因而可以说，桔子是防止冠心病和动脉硬化的食品。橘子的营养素成分橘子的营养丰富多彩，可食一部分大概为76%，在每豪克桔子瓜瓤中，除开带有下列的营养元素外，还带有维护保养血管延展性的陈皮甙、柠檬酸钠等物质。

桔子尽管能够补充维他命等物质，但其摄取过多或者与别的不适合配搭食材同食，也会给人体导致损害，因而吃橘子的常见问题务必掌握，一起来瞧瞧吧。

1、宜吃橘子群体：胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量大的人可吃些桔子，非常对常常服食降血压药的老年人病人有补钾的作用。

2、不适合吃橘子群体：身体火爆、发烧、感染病症病人、女性更年期女士要尽量避免吃。对早已容易上火的群体，应防止吃橘子，以防加剧容易上火。