女士在怀孕期需要十分当心，有时孕妈妈们一个不留意便会损害到胎宝宝。女士在怀孕期要适当锻练，一味地歇息并不利胎宝宝和孕妈。另外孕妈妈们的饮食搭配也需要十分注意，不必吃过度寒性，过度辛辣食物的食材。食品防腐剂过多的食材还要少吃，那麼可以吃南瓜籽吗?

孕妇在怀孕期，非常容易心神不安进而产生失眠的状况。想个办法，如果在怀孕的情况下孕妇常常半夜惊醒，那对肚子里的胎宝宝肯定是有不太好的影响的。南瓜籽具备一定的治失眠的实际效果，每日适当坚持不懈服食得话，能够合理的推动身体的睡眠质量。

南瓜籽不应多食，吃时最好用手去皮。由于用牙嗑，非常容易使嘴巴、口角糜烂，还会继续在吐壳时将很多体液吐出来，使味蕾迟缓、胃口降低，乃至造成胃痉挛。此外，身患肝炎的患者，最好是不必嗑南瓜籽，因为它会损害肝脏，造成肝硬化。南瓜籽一次不适合吃得过多，以防容易上火、口舌生疮。

零食大全 南瓜籽的作用与功效

南瓜子的功效：

冬瓜味甘、温性，入脾，肝胆经;

具备益气，消炎止疼，祛毒除虫，降血糖解渴的作用;

主冶病久气虚、脾胃虚寒、胸闷气短怠倦、大便糖稀、糖尿病、寄生虫等症状。

1、祛毒：

内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，能具有祛毒功效;

2、保护胃粘膜、促进消化：

冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护胃胶道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收;

3、预防糖尿病、降低血糖：

冬瓜带有丰富多彩的钴，钴能活跃性身体的基础代谢，推动造血机能，并参加人体内维生素b212的生成，是身体胰岛细胞所必不可少的营养元素，对预防糖尿病、降低血糖有独特的功效;

4、清除致癌物：

冬瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力;

5、推动成长发育：

冬瓜中带有丰富多彩的锌，参加人体内核苷酸、蛋白的生成，是肾上腺生长激素的原有成份，为身体成长发育的关键物质。