三伏天的气温是十分酷热的，经常令人觉得喘不过气来，乃至坐着那边便会出汗，全身湿漉漉的。并且在三伏天的情况下非常非常容易中暑，一定要搞好减温工作中，比如吹散热风扇或是中央空调这些。在三伏天也是健康养生的好时候，能够多吃一些健康养生的食材，这对健康是很有益处的。那麼，三伏天吃水果好么?

老医生提示：三伏天吃水果，记牢“3不必”，殊不知绝大多数人没法做到

1、不必吃开启太久的甜瓜

夏天高温天气，湿冷，许多食材储存不善都非常容易霉变，甜瓜都不列外。假如割开以后的甜瓜长期曝露在气体之中会非常容易就被气体里边的病菌给粘附在上面，到时病菌持续的滋长，假如大家再吃那样的习惯性，会对胃肠导致损害，从而影响人体的消化。夏季最美味新鮮的甜瓜，放长时间的喜爱就不必吃完。

2、不必吃冰镇西瓜

三伏天气炎热难忍，冰镇西瓜是很多人解暑止渴的挑选，但对人体的身心健康而言却并不是一个好的挑选。甜瓜本就归属于凉性食物，再再加冰饮“凉气”便会更重，酷热的气温里忽然进餐寒性的食材，可能会刺激性到人体内部吃胃肠系统进而造成胃肠出現问题。非常是针对这些身体素质较为弱的人而言，非常容易伤到自身的人体。

3、不必一次性吃太多

吃一切食材都需要掌握分寸，甜瓜也是，就算甜瓜在夏天进餐有众多益处，也不能多食。假如要想有着身心健康纤细的身型，在三伏天最好是少吃点，吃太多可能造成身体糖份过多，从而非常容易造成肥胖症问题。并且这些肾虚的人还要少吃一些甜瓜。