夏天因其高溫，粥就变成很多人喜欢的食物。一方面粥可以减轻暑热，另一方面粥营养成分丰富多彩，可以健脾养胃。可是很多人却不清楚粥应该怎么做，一般也总是做一些简易的白米粥这类的。实际上粥的做法有很多，有南瓜小米粥、白芝麻粥、东瓜粥这些。这种粥的做法都非常简单，那麼下边就给大伙儿详细介绍一些养胃粥的作法。

夏天养胃粥

1、黑芝麻粥：黑芝麻粉淘净晾干，炒过研细，每一次取25克，资金投入以100克梗米煮至将熟的粥内，加纯蜂蜜1匙，熬至粥稠服用。黑芝麻粉具备促进消化、益五脏、壮骨筋的功效。此粥能滋润五脏，润肺润肠，适用肾精不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、排便煤结、病后虚赢、须发早白、女性生完孩子乳少等。

2、鲜藕粥：梗米250克，鲜藕100克，放水适当，共熬成粥。中医学觉得，熟藕味甘，具备补血补气生津止渴、健脾养胃、除燥润肺止咳的功效。鲜藕粥适用肺胃有热、口干口臭、咳嗽有痰咯血、跌打、淤血停留等。

3、银耳粥：梗米250克，银耳15克，放水适当，共熬成粥。银耳是秋天补阴、润肺止咳、生津止渴的滋补养生上品。银耳粥具备止咳润肺、养血补肾壮阳的功效。适用阴虚火旺燥咳、气阴两虚等。

4、苹果粥：苹果500克，西米露、白砂糖各100克，放水适当，共熬成粥。苹果粥具备生津止渴、润肺止咳、除烦、消暑、健胃消食等功效，适用力气不够、恶心想吐、消化不良、肠炎痢疾、大便干硬、高血压等。

5、黄菊花粥：黄菊花30克，梗米100克，先将黄菊花煎汤，取汁加米熬成粥。黄菊花粥具备散风寒风热、去肝火、明眼帘等功效，适用秋天风热型感冒、闹心咽燥、目赤肿痛等症状，对心血管疾病也具备不错的预防功效。

6、胡萝卜粥：红萝卜150克，削皮，清理干净，切割成碎屑，同稻米100克共熬成粥。中医学觉得，红萝卜茯苓功效甘、平，具备温阳化利胸隔、补中安五脏的功效，此粥适用便秘、胃部不适、饱闷气胀、消化不良等。

7、土豆粥：马铃薯100克，削皮，清理干净，切割成一小块，和稻米100克共熬成粥。中医学觉得，马铃薯味甘、性温，具备健脾胃与立、养血调中的作用，此粥适用胃燥、胃痛、便秘等。

8、梨粥：梗米50克，淘净放水烧开：梨子2-3只，去皮削皮，切割成一小块，资金投入粥锅，加老冰糖适当。煮稀饭服用。此粥可生津解渴燥，清热解毒止咳化痰，祛痰下火，适用热症渴不欲、风热咳嗽、干咳嗽有痰少、病后气血虚、食滞口干舌燥等。

9、枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，放水适当。同熬成粥。枸杞粥具备滋补养生肾脏、清目滋阴养血等功效，适用中老年肾脏肾阳不足、视物模糊、腿酸无力等。