甲是一种较为普遍的海货，它带有高品质的蛋白质，并且发热量还较为低，平常适度吃一些具备清目化男，补气补血的功效，在减少胆固醇层面的实际效果也是非常好的，较为合适一些中老年来吃，可以防止一些慢性疾病，针对女士而言花蛤也有一定的养颜美容的功效，在调理皮肤层面也可以充分发挥一定的实际效果。

花蛤吃完有哪些好处呢

1、花蛤带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、铁、钙、磷、碘、维他命、碳水化合物和赖氨酸等多种多样成份，是一种低能源、高蛋白食物，能预防中老年慢性疾病的理想化食品。

2、花甲肉含一种具备减少血细胞胆固醇功效的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，他们都具备抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效，进而使身体胆固醇降低。

3、中医学觉得，花甲肉有补阴清目、化结、止咳化痰的作用，有的贝壳类也有益肾润脏的功效。

吃花蛤会胖吗

一般来说，花蛤发热量低，归属于含蛋白质丰富多彩的食材，进餐后一般不容易长胖的。可是都不适合常常吃得话，由于花蛤归属于海鲜产品食材，吃多了对身体不好，有自然通风的病人，更不应多食。

怎样选择花蛤

花蛤宜挑选壳光洁、有光泽度的，外形相对性扁一点的。

一定要买活的，优选观查水中的花蛤，在没有人动水的状况下，新鲜的花蛤会外伸触角，假如用力去碰下，它就立刻缩回。而死的花蛤是闭紧着珍珠贝的，或是是外伸了触角可是缩不回来，色调也泛白的。