草鱼是最生活中的鱼类，由于并不是深海的鱼类，皮肤过敏的人吃也不易皮肤过敏，并且肉厚没刺，营养成分很高，在其中含有的胶原蛋白粉，也是很丰富多彩的，很多的女士吃能够美容护肤，老人和小孩吃能补钙补锌运动健身，鳕鱼粥是能够做给宝宝来吃的一种特色美食。

草鱼粟米粥

调料:草鱼250克，粟米100克，葱根、生姜沫、食盐、米酒、米醋、鸡精、色拉油适当。

制作方法:把粟米去杂，用清小水泡发，淘净。草鱼去杂，清洗。锅中放进草鱼、冷水、米酒、葱根、姜片末、米醋、食盐，用灶火烧开，用文火炖烂，除杂取汁，添加粟米熬成粥，加鸡精，淋色拉油适当。

药用价值:早、晚分食。

表明:清热去火、有利排尿消肿;对糖尿病、慢性肾炎、水肿、厌食症、削瘦症有功效。

小宝宝用鲫鱼粥

合适个月:6-8月

原材料表明:草鱼1/2条.白米饭1/2碗.芝麻油各适当.姜3片.酒酿1中匙.盐1小勺.葱郁1支.冷水3碗.

母亲感受:这道"鲫鱼粥"健脑身心健康.营养丰富.色香味俱全.

Step 1 :1.将清洗解决好的草鱼斜切成片.大概0.5厘米厚.

Step 2 :2.白米饭加3碗水熬成粥

Step 3 :3.葱郁剁碎.姜切条预留.

Step 4 :4.煮好白米粥放进草鱼片.姜片续煮至烂熟. 5.添加盐.酒酿就可以. 6.把煮好的鲫鱼粥.放进碗内加芝麻油及葱即成.