牛羊肉是营养成分很丰富多彩的食材，牛羊肉中带有身体需要的多种多样微量元素，常常吃羊肉具备补气养血、强筋骨的作用，并且牛羊肉的口味也是十分美味的，怀孕初期的女士是能够吃羊肉的，牛羊肉中的营养成分对小宝宝的成长发育是有益的，牛羊肉对孕妇的人体也是有很多益处的，怀孕期间是需要多吃羊肉的。

孕妇能够吃羊肉吗

孕妇是能够适当服用牛羊肉的，对人体好处多多。往往会出现许多的孕妇对这一问题觉得担心，是由于老一辈的人之中都是有封建迷信叫法称，孕妇吃完牛羊肉，生出来的小宝宝便会越来越很黑，乃至也有人说孕妇吃羊肉，生出来的小宝宝可能不会聊天，人体头发茂密这类的。

实际上，老人的这种叫法全是沒有科学论证的。孕妇是能够吃羊肉的，并且牛肉的营养成份对孕妇的身心健康很有好处。牛肉的营养使用价值来讲，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛羊肉，每一次60到100克，不但能够防止缺铁性贫血，并且可以提高孕妈妈们的免疫能力。孕妇对铁和锌的要求是一般人的1.5倍，牛羊肉中含有丰富多彩的铁和锌，每100克的牛腱肉含铜量为3mg，约为怀孕期铁建议量的10%；含锌元素8.5mg，约为怀孕期锌建议量的77%。因而孕妇吃羊肉补钙和锌比一般别的的食品都更强。牛羊肉还具备健脾和胃、养血增血、强筋骨的功效，综合性而言，是一种适合孕妇服用的滋补养生上品。

孕妇吃羊肉对胎宝宝有影响吗

孕妇在孕期的食谱挑选上分外慎重，大多数都是由于担忧误食东西影响胎宝宝的发展和生长发育。那麼，究竟孕妇吃羊肉对胎宝宝有影响吗？准妈妈们大能安心，吃羊肉不但对沒有一切欠佳的影响，并且还对胎宝宝的发展生长发育很有好处。假如女性在怀孕期缺锌，应立即补充，不然生完孩子人体的破损可能无法填补。而假如孕妇缺锌等微量元素，也会立即影响胎宝宝的发展。

早期也有叫法称怀孕期吃太多牛羊肉的女性，他们孩子的精子密度比平常人低25%，出現不育症问题的风险性是平常人的3倍。可是实际上这也是沒有一切科学论证的叫法。牛羊肉中的锌不仅有利胎宝宝中枢神经系统的生长发育，并且对人体免疫系统也有利，有利于维持皮肤、骨骼和头发的身心健康。缺钙世人的免疫力低下，非常容易得病，对胎宝宝的神经生长发育非常容易造成不好影响。身体对牛羊肉中的锌的消化率为21%到26%，由此可见，牛羊肉中的锌比绿色植物中的锌更非常容易被身体消化吸收。因而，孕妇吃羊肉不但不容易对胎宝宝导致欠佳影响，适当服用还能补充宝宝发育需要的必要微量元素，对妈妈和宝宝的身心健康都很有益处。

孕妇吃牛肉的好处

牛羊肉含身体所需多种多样必须氨基酸、蛋白、人体脂肪、糖原、维生素b21、维生素b22、尼克酸、钙、铁、磷等成份，孕妇吃牛肉的好处多多的。孕妇在怀孕期间更是急切需要补充以上微量元素的情况下，根据食材来补充是最好不过了。孕妇吃羊肉实际对人体有什么好处呢？

1、增加免疫力

牛羊肉中的铁制成分丰富多彩，能够协助准妈妈补充铁制，能够防止缺铁性贫血，特别适合准妈妈服用。

2、修补组织、有利于孕妇分娩后修复

牛羊肉中的营养成分十分高，在其中带有丰富多彩的比生猪肉更贴近身体需要的蛋白和碳水化合物。准妈妈在怀孕的情况下吃点牛羊肉，能够提升人体的抗病性工作能力，并且对之后孕妇分娩后的修复有非常大的益处。

3、滋润肠胃

许多的准妈妈在怀孕期都是有食欲不佳的状况，还非常容易出現消化不良、便秘的状况。怀孕期间吃羊肉能够运用牛羊肉的补气养血和滋润肠胃的作用调养食欲不佳的状况。

4、合理补铁

孕妇对铁和锌的要求是一般人的1.5倍，因此 怀孕期间适当补铁对孕妇而言是很必要的。在牛肉的营养素中，锌的成分比较丰富，因此 孕妇吃羊肉能够非常好的补铁，相比运用保健产品实际效果到来好许多，并且都不损害人体。

5、养胎补神

水牛肉能养胎补神，黄牛肉能安中养血、健脾开胃、强筋骨，二种牛羊肉都适合孕妇服用。