在平时生活中，有很多男性朋友因为各种原因，不得不和妻子分居两地，导致长时间“空窗”，有些男性则是长期单身，同样没办法进行正常的性生活。

那么对于这些男性朋友，长时间没有性生活会对身体带来哪些影响呢？

男人长期没有性生活，身体会怎样？

无论男女，性生活都是正常生活中不可或缺的一部分，而由于多种原因长时间不能进行性生活的男性而言，可能会给身体带来以下6方面的危害：

欲望变低

长时间没有性生活的男性，对性生活的欲望也会降低，而这会导致性能力出现减退的情况。北京协和医院的泌尿外科主任李宏军强调：

大脑负责掌控情绪，当产生性的欲望时，大脑就会出现性冲动的指令，紧接着，身体就会收到指令，实现性行为。

然而，如果长时间压抑自己的性欲望，身体会对这种刺激产生陌生感，导致欲望变低，性能力也出现下降。

诱发慢性前列腺炎

男性在性生活中，身寸精时精液中的30%属于前列腺液，在男性产生性兴奋的时候，也会分泌大量的前列腺液，以此保证前列腺健康。

不过，当一个男性长期处于禁欲状态，排精不规律，就会导致前列腺长期处于充血状态，从而诱发慢性前列腺炎。

精子质量变差

有些夫妻在备孕的特殊时期，会特地禁欲一段时间，美其名曰“养兵蓄锐”。殊不知，男性的精子质量并不会因为储存的时间越长，就变得越好。

精子跟细胞一样，会出现新陈代谢，如果长时间不过性生活，反而会影响男性的精子质量，导致精子质量变差。

身体反应变慢

经常处于没有性生活状态的男性，对性冲动的反应也会变慢。由于性器官长期没有处于充血勃起的状态，会使性器官的平滑肌出现退化，从而影响海绵体的充血功能，时间一长，运动神经也会出现退化，导致身体反应变差。

出现心理问题

现代心理学家做过分析认为，性欲望是人体最强大的本能反应。长期没有性生活的男性，或是主动或是被动地压抑自己的性欲望，长期如此，会使心理健康受到影响。

而由于性欲望得不到发泄，容易产生烦躁、焦虑等消极情绪，时间一长，就会导致心理出现问题。

有阳痿的风险

长时间没有性生活的男性也更容易出现阳痿的问题，《美国医学杂志》就曾指出，性生活很少的男性发生阳痿的风险，比每周至少有1次性生活的男性出现阳痿的风险至少高出两倍。

这是因为男性在产生性欲望的时候，大脑会受到刺激，发出勃起的信号，但如果长期没有性生活，性器官对这种信号的刺激会慢慢陌生，直到最后出现阳痿。

由此可以看出，对于一个成年男性而言，性生活的重要不可小觑，保持规律的性生活，不仅是维护感情的基础，更是保障身体健康的方式。

有些人很好奇，如果长期没有性生活的男性，精子也没有机会可以排出来，那么这些精子都去了哪里呢？

长时间没“排精”，精子都去哪儿了？

由于各种原因，不少男性都过不上规律的性生活，那么体内产生的精子何去何从？

实际上，长时间没有排精，这些精子最后都会老化或氧化，然后被身体消化和吸收。

研究表明，从原始的生殖细胞发育成精子，至少需要90天的时间，如果在成熟之后没有排出体外，并与卵子结合，这些精子会跟其他普通的细胞一样，慢慢失去活性，经历“生老病死”之后，最后被身体消化和吸收。

因此，为了保证精子的质量，最好能够3~5天排一次精子，这是精子质量最好的时候，一般不要超过7天。也就意味着，想要获得质量好的精子，让前列腺保持健康状态，那么最好将性生活的频率控制在至少一周一次。

当然，性生活频率保持在何种状态，还需要根据自身情况而定，过于频繁不利身体健康，禁欲也容易伤害身体，找到一个适合自己的性生活频率，才有利于身心健康。

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