四年前我被一位已婚男士欺骗，而且与他还一直保持着不明不白的关系。后来觉得我不能再自欺欺人了，于是就狠心与他断联了。现在我十分自卑，不知道该如何进行自我提升，也不知道该如何迎接下一段恋情。

网友情感咨询：

聪明睿智的冷爱老师您好!我26岁年龄不小了却一直单身，不知道该如何自我提升。我的基本条件是这样的：身高160cm 体重60kg 罩杯D。

四年前我被一位已婚男士欺骗，我们发生关系之后才告知他已婚。我当初思想不是很成熟，以为初夜给了他自己就没有退路了，这种不明不白的关系保持了四年。今年五月我实在没办法自欺欺人了，于是与他彻底断联。

我现在特别的自卑，自己学历普通情商不高，在三线城市生活，而且还年龄偏大。请问冷爱老师，像我这样的大龄剩女该如何进行自我提升呢?着重提升哪个方面呢?谢谢冷爱老师的回答。

（大龄剩女该如何进行自我提升？）

花镇情感导师冷爱回复：

一、调整好心态最重要

你的问题是心态以及思考方式，这也是自我提升的重点。现在你才26岁就说自己年龄大了，年龄对于女孩子来说确实很重要，但不要因为年龄而失去对自己的信心，况且26岁并不算是很尴尬的年龄。不管你年龄多大，感情状况如何，都需要保持生活的激情，不要被年龄束缚了你。自我提升是一辈子都需要做的事情，既然现在还不知道自己的未来发展如何，也不知道真爱什么时候才能到来，那么就把这些忧虑的焦点转移到自我提升上，想一想如何才能成为更优秀的自己。只有变得更加优秀，才能拥有更多选择权。

二、提升对爱情的认知能力

“把初夜给了他，就没有了退路。”这是对爱情严重缺乏正确的认知。其实很多男士都不在乎女孩子是否处女，有处女情结的男孩子也不算是好男人。因此失去了初夜你依然有选择权。建议你认真阅读一些关于情感心态方面的书籍，加强对恋爱方面的认知，好好学一学怎样处理感情上的事情，这才是你最应该提升的。

三、健身学习是最值得坚持的事

提升自我无非从两方面去努力，一是外貌身材，一是内在修炼。从你的照片上来看，我认为你在健身锻炼方面有很大的提升空间。如果你能坚持健身一年半载，外貌身材方面会有很大的改变。其次是学习修炼，能力其实也可以作为女孩子的一种魅力，吸引男孩子的不仅只有外貌，有些男生会因为女孩子的某些特长而喜欢上她，例如跳舞、画画、做菜、摄影等等。

大龄剩女提升自我不必在意年龄上的限制，自我提升是不分年龄阶段的。最重要是保持良好的心态，坚持健身锻炼以及内在修炼。在你不断变优秀的过程中，你就会自然而然地放下过去的感情伤害，迎接下一段爱情。