早餐 大全 学生

学生早餐大全

2021-01-07 15:47发布

站内文章 / 饮食营养
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做为学员不仅是要每日艰辛的念书，在饮食搭配层面也需要配搭好，吃的尽可能营养成分一些，由于学员动脑比较多，需要留意头部的健康保健，下边给大伙儿详细介绍一些有关学生早餐的分配方式，不必每天出来买着吃，能够自身在家里做，在制做这种早饭的情况下，不需要去用过多的時间，只需要花十多分钟就可以进行，并且提早把食物准备好会更简易。

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营养餐食谱

菜谱1:牛乳、生鸡蛋、玉米片

关键原材料:

牛乳一杯、白煮蛋一个、玉米片一一小包。

做

法:

牛奶加热，倒进玉米片就可以服用。

小提示:

1、生鸡蛋可以用切蛋器生产加工成块状，蘸番茄酱或生抽等调味品，提升小孩的兴趣爱好。商场里有卖切蛋器，有竖向切割成块的，也是有横着切成片的。

2、玉米片商场也是有，种类许多，比如雀巢咖啡的脆谷乐、蛋奶星星，也有许多進口的，各式各样的口感。

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菜谱2:鲜牛奶软饼、滑滑肝丝、蔬果汁

原材料:新鲜牛奶50g，小麦面粉200g，鸡蛋1个，生牛肝100g，笋片30g，木薯淀粉多个

做法(鲜牛奶鸡蛋饼):

将生鸡蛋磕入木薯淀粉中，和匀，再渐渐地引入新鲜牛奶调为稀粘稠。

加热的炒菜锅里加适当食用油，将一大汤勺倒进在其中，摊成鸡蛋饼。

做法(滑滑肝丝):

生牛肝切条，在沸水中焯一下。

葱段、姜片在锅中中油爆出香气，芡粉里加食盐调均匀，放进笋片煸炒，再将控干水的肝丝放进，起锅前面小量大蒜就可以。

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菜谱3:牛乳、生日蛋糕、新鲜水果

关键原材料:

牛乳一杯、生日蛋糕、新鲜水果。

做

法:

牛奶加热，新鲜水果洗干净后服用，生日蛋糕可购现有的，假如家里有电烤箱，放进烤箱烤一下味儿变香。

小提示:

假如感觉每天喝纯牛奶太简单，能够改变一下口感，天赋加点乐口福或是奶油奶酪。[2]

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