橘子跟香蕉苹果是我们服用比较多的二种新鲜水果，他们全是能够具有推动胃肠消化吸收的实际效果，可是两者都不适合空肚服用，会提升胃肠的压力。殊不知，橘子跟香蕉苹果是减肥瘦身的最佳拍档，我们能够将二者制做成水果汁，随后在餐后食用，是能够推动人体脂肪的消化吸收，进而完成减肥瘦身的目地，可是要提升健身运动。

香蕉苹果的维生素b26与果汁的维他命C一起组成是缓解压力的最佳搭档。

香蕉苹果果汁奶

鲜橙1个、牛乳1杯、香蕉苹果1只、密糖1小勺、冰块儿适当。

1、橙打汁，备用。

2、香蕉苹果削皮，切半。

3、将全部原材料放到搅拌装置内，以髙速翻拌，就可以食用。

作用：

减轻心理压力，缓解疲劳，香蕉苹果的维生素b26与果汁的维他命C一起组成是缓解压力的最佳搭档。

香蕉苹果不可以和什么一起吃?

1、哈蜜瓜

哈蜜瓜与香蕉苹果同食会造成 肾衰竭与骨关节病人症状的加剧。诸位喜爱做水果沙拉的MM们看这里，哈蜜瓜和香蕉苹果不能放到一起哦，由于哈蜜瓜糖份在15%上下，钙离子成分非常高。香蕉苹果含钾也很丰富多彩，据检验，每100克香蕉苹果含钾283~472mg。

因而，肾衰竭者尿较少时不适合同吃含钾量都高的香蕉苹果和哈蜜瓜，防止始料不及。

2、酸奶

酸奶能减少胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸值太强，乳酸菌饮料在胃酸里难以生存，减少酸牛奶的养生保健的功效。与香蕉苹果同吃则对身心健康无利。

一些脾胃虚弱非常容易腹泻的人，喝过刚从电冰箱拿出来的酸牛奶，再再加推动肠道蠕动的“润肠”食品香蕉苹果，非常容易产生腹痛腹泻等问题。

3、马铃薯

马铃薯是我们饭桌上经常会出现的食材，香蕉苹果也是我们常常吃的新鲜水果，也许很多人都不清楚她们一起应用造成副作用。

假如两种食材一起服用或服用的時间沒有间隔十五分钟得话，二者所带有的原素会产生氧化作用并造成一定的内毒素。这种内毒素会造成 大家起斑。追求美丽的MM记牢咯，不必一起吃这二种食材。

4、山芋

山芋中含有蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、B族维生素、皂角甙等多种多样成份，含有的矿物中，氟的成分较高，具备洁齿龋齿的预防、维护牙齿的作用。

山芋营养成分高但忌与香蕉苹果同食，同食会造成腹胀，中毒了。

5、红薯

红薯是一种食药同源兼有的身心健康食品。带有膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素，营养成分很高，被营养专家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。

香蕉苹果、红薯同食会产生欠佳生化反应，造成身体不舒服。地瓜和香蕉苹果吃后非常容易胀腹部，并且还伴随胃反酸状况，吃多了，会导致食品长期滞留在肚子里，造成胃堵。假如地瓜香蕉苹果和地瓜一起吃会中毒的表现。

6、阿斯匹林

阿斯匹林与含糖量多的食品，如椰子鞋、甜石榴、桃、红提、香蕉苹果等同于食，非常容易产生复合体，进而降低前期药品的消化吸收速度。

7、牛羊肉

都说秋天要食补，要了解牛羊肉不但美味可口，更含有很多营养成分，实则秋天滋补养生的不二食物。牛肉蛋白质成分高，而脂肪率低，因此 美味可口，受人钟爱，具有“肉中天之骄子”的美誉。

但吃完牛羊肉就不必吃苹果，会胃绞痛。

8、甜瓜

从中医学营养成分视角，新鲜水果能够分成寒凉和性热两类。一般 ，一些“肝火”较旺的人基础代谢充沛，大量出汗多，非常容易口腔溃疡或便秘，常常吃凉性水果能够协助下火身体排毒，但过多服用凉性水果则会造成 气虚和肠胃不适感。因此 ，气虚体弱多病的患者在服用凉性水果时更要慎重适当。

甜瓜和香蕉苹果都归属于凉性水果，香蕉苹果最好是不和甜瓜一起服用，会造成腹泻。