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悦爱问答
你知道蔬菜怎么吃最养生吗？看过来~做到这几点，越吃越养生！
蔬菜是我们每天都会吃的食物常常说多吃蔬菜有益健康但其实蔬菜吃对了才有用下面几点给你解答怎么样吃蔬菜最养生？1、先洗后切蔬菜中的营养素大多是水溶性的，有些人喜欢切碎后再清洗，这样就会使蔬菜中的营养物质流失于水中。所以正确的方法应该是先洗再切。2...
道医养生速速收藏，道家二十四节气养生详解，全年养生小诀窍都有了！
《内经》里说的四季养生里有 一静一动。静，是指心神要保持平静。不管是什么季节。心神都要静。神不能乱，志不能移 。暴怒，过喜过悠都是不对的。动，绝不是现在的快跑，而都是缓步、慢行。也就是散布似 的。绝不是强体力的运动。很多人想减肥，每天拼命的...
小寒养生 | 养生重在“补”，宜食腊八粥
小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。——今日小寒小寒是一年中最冷的节气。尤其是对于今年来说，一股霸王级寒潮刚刚过境，不论南方还是北方都笼罩在一片低温之中。平时就手脚冰冷的人可能会觉得今年更难过，因此，人体需要调动更多的阳气来抵抗寒冷。而进入...
马博士谈养生 | 小寒养生—养精蓄锐，温暖过冬
横林摇落微弄丹小XIAO HAN寒深院萧条作小寒节气小寒时节小寒是农历二十四节气中的倒数第二个节气，是与二十四节气中最后一个节气大寒相比较而言，民间有句谚语：冷在三九，由于小寒处于隆冬三九的中间段，因此有小寒胜大寒之讲法，此时为全年...
【时节养生】小寒，养生宜养肾防寒
点击上方蓝字关注我们！小寒今日小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，也就是说从明天开始，我国大部分地区进入一年中最寒冷的日子。古人认为，冷气积久则寒，寒冷程度未至极点，故称之为小寒。俗话说：小寒大寒，冻成冰团。中医认为...
2021年养生月历来了！一整年的养生重点都有了~
在这崭新的2021年，除了一年的生活计划，健康养生计划的准备也是必不可少的。你知道每个月里面的养生重点是什么吗？小编这就为你奉上一整年的养生月历！跟着做，新的一年疾病都绕道走！1月天气寒冷，同时是二十四节气的大寒小寒。天冷了自然是要注意保暖，特...
男人怎样才能睡得更好？
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?
首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严...
男人，小心闹钟害了你
你可能还很迷糊，健康如何牵扯了猿类。其实这世界原本简单得不需逻辑。不要忘了，先进科技把我们带入现代生活，使我们同时拥有迅捷高效的信息通路和繁琐紧张的生活节奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北极冰川处，其实意思是，原始的也许是粗糙...
男人30岁后需重视减肥！
现今社会，办公室30岁的白领男性尤其面临发胖的危险。
长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。...
男人吃太饱的危害你知道吗
人们在对待饮食的量上，吃要吃饱仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。东京近日...
面相手掌泄露男人性功能
现如今，谁都知道性福的重要性。如何判断?难道我们还需要亲吻一百只青蛙?难道你就不想知道自己到底是不是王子?其实，只需要看看脸和手，一切就搞定了。要知道，这两个方面是做不了假的.
面相手掌泄露男人性事
女孩子要看出男孩子的秘密，...
让男人长寿的十个新鲜招术
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人...
白领男年底警惕“饭局综合症”
忙于应酬引发富贵病
由于年底忙于应酬，不少富贵病患者加重病情或突发新病症。高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合征的主要表现。
应酬往往离不开吃，吃的多，消耗的少，导致营养过剩、肥胖。同样，动物蛋白摄入过多则加重...