健美生儿童多种维生素矿物质咀嚼片是一款专为儿童设计的营养补充剂，3-13岁孩子均可服用。尤其是处于下列状况的人群：

1、饮食不均衡、挑食偏食、不爱吃蔬菜水果的儿童；

2、偏瘦不长个、注意力不集中、记忆力差的儿童；

3、体弱多病、免疫力低下的儿童。

健美生儿童多种维生素矿物质片：

维生素是维持生命必需的营养素之一，也是维持人体生理功能的必需物质。随着社会的发展，现代人对健康的追求，保健意识的增强，加之通讯媒体对维生素的吹捧，不少人认为维生素对身体有益无害而长期或过量服用，殊不知，滥用维生素亦危害健康。

哪些人需要补充维生素？

1、因患有原发疾病引起维生素缺乏的人群

长期患疟疾的人容易导致叶酸缺乏，需要补充叶酸（维生素B9）。

肝肾功能不全的患者缺乏容易缺乏维生素C，需补充维生素C。

患有严重肝病的患者，因维生素K的合成障碍，应补充维生素K。

因肝胆疾病、胃液分泌不足、肠瘘、胃大部切除术后、慢性腹泻等导致维生素吸收障碍。

长期患消耗性疾病或食欲缺乏、吞咽困难、牙病，导致维生素缺乏的患者，均应适当补充维生素。

2、长期服用某种药物，导致维生素缺乏的人群

长期服用广谱抗生素，肠道细菌受抑制使维生素K的合成减少，应补充维生素K。

长期服用异烟肼的患者，因异烟肼的不良反应，容易导致维生素B6缺乏，应补充维生素B6。服用液状石蜡会减少脂溶性维生素A、D、E、K的吸收并促进排泄，应适当补充脂溶性维生素。

3、摄入不足或需要量增加的人群

长期吃素的人由于不吃动物类食品，容易缺乏维生素D、维生素B12。

妊娠妇女由于母体与胎儿组织快速生长，叶酸转换增加并且缺乏维生素B6，应该每日补充。

服用维生素应注意什么？

1、维生素宜饭后服用

叶酸，维生素B、C等水溶性的维生素，主要在小肠吸收。如果饭前空腹服用，水溶性维生素很快通过胃，进入小肠而被吸收。

水溶性维生素在血液中的浓度升高很快，致使其不能完全被人体利用，一部分就通过尿液排出体外。如果饭后服用，由于胃肠中有食物，使维生素缓慢通过小肠，吸收较慢，能够使维生素全部被人体利用。

维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，必须溶于脂肪类食物中才能被吸收。如果空腹服用，大部分脂溶性维生素不能溶解，导致大部分维生素不能被吸收。如果饭后服用，食物中的脂肪会使维生素溶解充分，从而更好地被吸收利用。

2、避免药物相互作用

维生素C会破坏维生素B12，同时还会增加铁剂的吸收量。

苯巴比妥、苯妥英钠及阿司匹林等酶促药物会促进叶酸的排泄。

维生素B6可消除左旋多巴的治疗作用。

维生素C和维生素B1与氨茶碱、口服避孕药同服降低药效。

滥用维生素的危害

维生素A

机体需要维生素A的量随年龄而异，婴幼儿对维生素A过多较成人更为敏感，婴幼儿平均每日摄入3万～10万单位，2-6月即可引起慢性中毒。

慢性中毒者50%颅压升高，有时伴皮肤及毛发改变，肌肉、骨骼系统疼痛及疲劳。每日用维生素A300万单位，可引起中枢神经系统症状，如急性精神症状，伴脑电图明显改变，脑脊液也有改变。如连续应用两年以上，亦可引起脂肪肝。

维生素D

过量的主要危害是血钙过多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，头痛，没有食欲，头昏眼花，走路困难，肌肉骨头疼痛，以及心律不齐等。

晚期症状包括发痒，肾形矿脉功能下降，骨质疏松症，体重下降，肌肉和软组织石灰化等，比佝偻病的危害更大。

维生素E

维生素E滥用可引起下列疾病，如血栓形成、肺栓塞、高血压、男性乳房发育及乳腺肿瘤；并可引起阴道出血、头痛、眩晕、恶心、腹泻及肠绞痛、肌无力及肌病、视力改变、低血糖、心绞痛加重、生殖功能紊乱；还可引起免疫功能和内分泌代谢改变，血清甘油三酯及胆固醇浓度增高等。大剂量应用维生素E，可致静止性震颤、肌张力增高、动作减少等症状。

维生素K

维生素K长期应用合成维生素K可引起溶血性贫血，诱发高铁血红蛋白血症，并能引起高尿酸血症。维生素K与血浆蛋白结合力较强，使新生儿（葡萄糖醛酸酶缺乏）血中的胆红素游离，造成致死性脑核性黄疸。

此外，经常肌注维生素K1可引起臀部硬皮病样皮下组织炎。

B族维生素

B族维生素滥用的不良反应表现为无力、心前区疼痛、心悸、呼吸困难、上腹痛、呕吐、瘙痒等，甚至过敏性休克。

过量服用维生素B1，可致头痛、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱，甚至大量出血。

妊娠期大量应用维生素B6可致新生儿维生素B6依赖综合征。每日应用维生素B6 2~6克，持续几个月，可引起严重神经感觉异常、进行性步态不稳至足麻木、手不灵活，停药后可缓解，但仍软弱无力。

维生素C

维生素C大剂量服用可致泌尿系结石、血液代谢改变。动脉粥样硬化病人应用大量维生素C，可使血清胆固醇升高。

健康人如长期应用维生素C，其体内维生素C含量反而减少，因大量维生素C改变了体内维生素C的调节机制，使之加速分解和排泄所致。口服大量维C还可破坏血清中及体内贮存的维生素B12。

因此，维生素虽好，切记不可滥用哦！

想想我们认识也有一段时间了~平时莉耶在给大家推荐某个护肤品的时候，都会给大家说说产品的成分以及作用~之所以这样是为了让大家以后在选择护肤品的时候能够多多注意成分这一方面，不要过于盲目~也正因为这样给大家分享，到现在莉耶积累和了解的成分也不少了（还是要继续学习啦），嘿嘿嘿嘿~不过莉耶发现了一个很奇妙的事情，就是很多成分，像是视黄醇、烟酰胺呀还有什么泛醇、抗坏血酸、生育酚呀…虽然它们的名字都不太一样，作用效果差别也很大，但其实它们有一个相同地方，就是它们都属于维生素这个大家庭！

想不到吧，其实它们都是“一家人”，所以今天莉耶就打算从顺序出发，给大家讲讲维生素大家庭中的护肤成分。

第一个要说的就是维生素A啦，大家很熟悉的抗初老成分A醇就是维生素A家族中的一员啦！

A醇的抗初老能力一直都是被大家认可的，它能促进胶原蛋白的生成，从而改善脸上干纹和小细纹等的肌肤问题~可以说是成分界的“万金油”了！

听到这么厉害的成分是不是忍不住现在立刻马上就入手？不要着急，听莉耶说完嘛！

A醇厉害是厉害了，但是它的刺激性也是真的大！不少人刚开始用含有A醇成分的产品时，护肤效果还没有见着，脸上就出现了干燥发红的情况。

除此之外呢，A醇它的稳定性也不是很好，遇到光容易失活~不仅效果没有了，而且还很有可能对肌肤造成伤害！

虽然A醇的副作用不少，但是大家还是舍不得这个优秀的成分就这么白白浪费了，于是A醇的优化成分A醇PRO就出现了~像是欧莱雅绷带面膜里面含有的主要成分就是A醇PRO，相比普通的A醇，A醇PRO在保持抗初老能力依旧强的同时，刺激性大大降低了~还有就是A醇遇光失活的问题，A醇PRO也把它“治好了”，所以不用特地去避光使用啦！

除此之外呢，欧莱雅绷带面膜里面还含有另外一个抗初老成分-二肽，它一样可以刺激胶原蛋白的生成，让肌肤变得更加有弹性~A醇PRO+二肽两种成分相互协作，为抗初老“保驾护航”，起到1+1>2的效果，让肌肤更有活力，更紧实！

还有就是现在环境污染越来越严重了，加上我们本身的生活习惯又不是这么好，所以肌肤脆弱也是我们比较常见的肌肤问题~而欧莱雅爸爸也是很贴心的考虑到了这一点！在绷带面膜中还添加了温和修护效果的积雪草精华！

蛮特别的是，欧莱雅绷带面膜是乳霜一样的质地，一片面膜大概有一大半面霜精萃，精华真的是超级多！而且它的质地是很轻薄很好吸收的那种，也不用担心会出现闷痘的情况。

像莉耶平时都会用剩余的精华擦擦脖子，擦擦身子啥的，感觉面膜用得超值，一点儿也不浪费！

之所以能锁住这么精华液，这得益于其中的3D绷带包裹技术，2层天丝纤维+1层纱布的设计，比普通的膜布要厚实和高级许多，不仅更亲肤、更贴合脸部轮廓，而且还能加速精华的吸收~面膜的即时效果还是蛮强的，用完之后整个人的气色好了很多，肌肤透亮有光泽，而且你能真实的感受到皮肤变得紧绷了一些！

大家平时还可以配合补水面膜一起使用哦，满足长期抗初老的需求~如果你现在还没有一款抗初老面膜的话，莉耶觉得欧莱雅绷带面膜还是很值得尝试的，成分和科技都很棒！

购买链接在上面，有需要的自取哈~

为了能让大家真切的感受到这款面膜有多好，莉耶决定在留言区中抽2位小姐妹，每人送出一盒欧莱雅绷带面膜！！你们自己感受一波~想不到吧？平时我们说过很多次的烟酰胺成分其实也是维生素大家族中的一员！

其实烟酰胺就是维生素B3的一种衍生物，被大家熟知是因为它能够减少黑色素往肌肤表面运输~长期使用可以起到一个提亮肤色的效果。

但其实呢，烟酰胺可不仅仅是提亮肤色这一个作用哦~其实它修护肌肤屏障以及保湿效果也是很棒滴！而且当烟酰胺到达一定浓度时还能预防肌肤老化问题呢！

像适乐肤的PM夜间修护乳里面就含有烟酰胺成分，而且浓度也不算特别低~能够适当地改善熬夜造成的肌肤暗沉问题以及脸上的小痘印。

当然，除了烟酰胺成分，还有适乐肤产品中少不了的神经酰胺成分，不仅是添加，PM夜间修护乳还添加了三种！

神经酰胺是我们肌肤本身就有的成分，它可以改善肌肤干燥的问题，还能修护肌肤屏障，对敏感肌肤来说还是蛮友好的。

PM夜间乳是比较轻薄的乳液质地，轻抹就能吸收的那种，不会油腻，对油皮的姐妹来说也是蛮适合的！

不过还要提醒一下大家PM乳尽量在晚上使用，如果早上使用的话建议入它们家的AM乳~带有防晒指数。

同样是维生素B族中的一员，但是和烟酰胺不一样的是，泛醇是维生素B5衍生物，它的主要作用是舒缓和修护肌肤。

不过泛醇更厉害的一点就是它的渗透力比较强，具有很强的保湿作用，可以缓解肌肤干燥出现的一些不适情况。

像达尔肤杏仁酸精华里面含有的泛醇成分在成分表上还蛮靠前的，说明它的含量还是蛮多的！

不过大家应该很疑惑一款酸类的精华为什么会加入泛醇这个成分呢？

原因其实很简单，虽说酸类的产品虽然可以疏通毛孔，改善肌肤的黑头和痘痘问题，但是一般的酸类产品多多少少都会有刺激性。

而泛醇的舒缓作用就能缓解酸类成分给皮肤带来的刺激性。

不过也不仅仅是泛醇，达尔肤杏仁酸精华里面还添加了很多舒缓效果还不错的植物成分，像是积雪草和红没药醇等，所以这一款精华对比较敏感的肌肤来说还是很友好的！

但是！不管是什么酸类产品，即使是加了很多舒缓成分的产品，莉耶建议大家在刷酸之前还是要测试一下！

维生素C大家也都比较熟悉了，它能够减少黑色素的形成，也能减少紫外线对皮肤的伤害，从而起到提亮肤色的效果。

除此之外呢其实维生素C还有很好的抗氧化作用，促进胶原蛋白的生成，从而起到一个抗初老的效果啦~这么一看维生素C还是很棒滴~但是呢，普通的维生素C有一个比较不好的地方就是遇光会氧化，容易失活！

而科颜氏维C精华液里面含有的维生素C，采用的是多元醇的包裹技术，形成了一个无水的环境，让维生素C的活性和稳定性大大提高了，所以大家不用太担心！

特别的是科颜氏维C精华液里面除了高浓度的精纯维生素C之外，里面还含有维生素Cg用来延长肌肤抗氧化的能力~再加上小分子的玻尿酸成分，真的是补水、抗初老两不误！

这款精华虽然是米白色的乳液质地，但是上脸呢很好吸收，不会有油腻的感觉。

不过要注意的一点是，这款精华上脸会有微微热的感觉，但这并不是过敏现象哦~而是精华中的维C在慢慢的渗入我们的皮肤当中呢~大家对于维生素的印象和应该和莉耶一样，就是感觉维生素E大多都是口服的，而且对女生来说还是蛮重要的一种成分，如果是直接用在脸上会有什么效果呢？

外用维生素E可以起到很好的一个保湿效果，像是有些保湿产品就直接用维生素E来作为主打成分和取名的~除此之外呢，维生素E和维生素C一样有很好的抗氧化效果，而且它还能促进维生素C的吸收哦~这也是很多产品含有维生素C的时候都会适当的添加维生素E或者其他成分，起到辅助的作用。

像修丽可维生素CE复合修护精华液里面的主要成分还是维生素C，维生素E的含量还是比较靠后的，但是它的功劳也是不能忽略的！

主要是让产品的抗氧化效果更好，而且也能让里面含有的高浓度维生素C能被皮肤更好的吸收！

至于维生素C和维生素E的活性问题，修丽可在CE精华液当中添加了阿魏酸，不仅能让保持了两大成分的活性，而且也能增强产品的抗氧化能力哦。

精华是介于水油之间的黄色液体，上脸会在脸上形成薄膜，抗氧化效果是真滴强，建议是日间使用，而且用的时候一定注意防晒哦~还有就是开封了之后要尽快用完，不要放太久，要不然产品的活性也会收到影响滴！