健美生孕妇复合维生素是一款专为孕妇设计的膳食补充剂。本品包含孕妇所需的多种维生素矿物质，如叶酸、铁、钙等，有助于促进胎儿生长发育，预防神经管畸形。至于具体的服用反馈，请参考产品页用户评价：

Jamieson健美生孕妇综合维生素：

市面上越来越多复合维生素片为消费者提供了更多选择。有人甚至认为每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这些人知道蔬菜水果富含维生素，也认识到维生素对身体的重要性，但这种走“捷径”的做法并不可取。必须明确，维生素片不能替代蔬菜水果！

有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。此外，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。如此更可以说明补充维生素日常食疗就可以了！

缺乏维生素A，眼睛疲劳吃什么食物？

很多天然食物中都富含维生素A。鸡、鸭、猪、羊、牛、鱼的肝脏都含有丰富的维生素A。蛋黄和奶油也是维生素A不错的来源。很多蔬菜水果也富含维生素A。胡萝卜素能变成维生素A。另外，深绿色的叶菜也是维生素A的好来源。

如何补充B族维生素？

B族维生素的缺乏会引起轻度疲乏、全身酸痛、情绪沮丧、效率低下等。要补充B族维生素，最实用来源就是粗粮、豆类和薯类，如红豆、大豆、绿豆、燕麦、全麦食品等。此外，瘦猪肉和牛肉也富含维生素B，但它们同时含有较多饱和脂肪和胆固醇，每天只能少量食用。

补充维生素C吃什么才好？

各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等都含有丰富的维生素Ｃ。每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者大枣)，就能满足一天所需的维生素C。

一般来说，健康均衡的饮食就足以提供人体充分的维生素与矿物质，避免因缺乏维生素和矿物质而患病。食物中还富含其他更多的营养，还能促进人体更加营养吸收更为全面均衡！

生命维他多种维生素片，一片补充25种维生素和矿物质。老少皆宜，每天2片，全家人的营养大餐！

维生素C：能抗坏血病，故又称抗坏血酸。是广泛存在于新鲜水果蔬菜及许多生物中的一种重要的维生素，作为一种高活性物质，它参与许多新陈代谢过程。

维生素E：是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

烟酸：也称作维生素B3，或维生素PP，它是人体必需的13种维生素之一。烟酸有较强的扩张周围血管作用，临床用于治 疗头痛、偏头痛、耳鸣、内耳眩晕症等。

泛酸：也叫维生素B5，可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病（如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎）相关的红斑效果。

维生素B1：又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素。

维生素B2：又叫核黄素，为体内黄酶类辅基的组成部分，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故维生素B２可用于上述疾病的防治。

维生素B6：又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

维生素A：是脂溶性的醇类物质，主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇。人体缺乏维生素A，会出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

叶酸：是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生叶酸

生长繁殖所必需的物质。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

维生素D：缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。

钙：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠 和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

铁：是人体红细胞的重要组成部分，缺铁性贫血是最常见的血液病。贫血症的定义是 指身体不能产生足量的红细胞和血红素。如果只是因缺铁而引起的贫血，红细胞的数目 往往是正常的，但是红细胞缺乏血红素。因此，这类贫血患者就不能得到充足的氧气供应， 精力也就随之降低了。

锌：促进人体的生长发育；维持人体正常食欲；增强人体免疫力：

锰：缺乏可能是人类的一个潜在的营养问题。锰缺乏还可能与某些疾病有关。有人曾报告，在骨质疏松、糖尿病、动脉粥样硬化、癫痫、创伤愈合不良的患者中存在膳食锰摄入少，血锰、组织锰低的问题。

铜：是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

硒：应用于临床治疗主要有5个作用，即抗突变作用、抗氧化作用、促进致癌物的体内灭活作用、抗细胞增殖作用、增强机体免疫力作用。