柠檬水可以天天喝吗

2021-04-18 10:35发布

柠檬水可以天天喝吗,经常喝有什么好处?


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5条回答
不辜负
1楼 · 2021-04-18 10:35.采纳回答

柠檬水是可以天天喝的,因为柠檬中含有丰富的维C、纤维素、钾、镁等矿物质,且糖分少热量低,对身体有一定帮助。但是你这个每天半个有点多了,而且半个泡500毫升水,会不会太酸了建议喝淡柠檬最好不过了。

如果是过浓的柠檬水,会腐蚀牙齿表面的珐琅质,甚至使牙齿变得脆弱敏感,所以可以每天喝但还是不要喝太浓的柠檬水哦。

因为家里媳妇爱喝柠檬水,所以我总会给她做一些放在冰箱里冷藏,方便她喝。

首先说一下柠檬水天天喝好不好。柠檬富含丰富的维生素C,维C可以美白对女生来说是非常好的水果,但是,柠檬是感光水果,建议晚上喝比较合适,因为感光水果实用以后,如果暴露在阳光下,会比没有吃过感光食物在阳光下多吸收很多很多的紫外线,反而会适得其反。

其次,柠檬水富含大量柠檬酸,如果肠胃不是很好的朋友,建议还是少喝,柠檬酸会对胃造成一定的刺激,长期坚持喝对胃不好。

图像 045

下面说一下简单的蜂蜜柠檬水怎么做:

1.柠檬用盐把表皮搓洗一下,用清水清洗干净。晾干以后,切成片,装在容器里,建议选玻璃瓶。

2.适量的蜂蜜倒入装有柠檬片的玻璃瓶里,量不用太多,柠檬片的一半就可以。

其他的东西就不需要再放了,放在冰箱冷藏起来,腌制大概一晚或者一天就可以食用了。腌制过的柠檬片会释放很多柠檬汁出来。

冲泡柠檬水的时候,一片柠檬片,再倒入一些腌制出来的柠檬水,然后把纯净水倒满就可以。

简单方便,早喝盐水晚喝蜂蜜,晚上喝柠檬蜂蜜水,不但可以达到美白的效果,还可以改善便秘,让第二天的大便更顺畅。


卡拉一
2楼-- · 2021-04-18 17:58

 柠檬水是可以天天喝的,因为柠檬中含有丰富的维C、纤维素、钾、镁等矿物质,且糖分少热量低,对身体有一定帮助。但是你这个每天半个有点多了,而且半个泡500毫升水,会不会太酸了建议喝淡柠檬最好不过了。如果是过浓的柠檬水,会腐蚀牙齿表面的珐琅质,甚至使牙齿变得脆弱敏感,所以可以每天喝但还是不要喝太浓的柠檬水哦,希望我的回答对你有用哦。


人生的凤梨
3楼-- · 2021-04-18 17:58

柠檬水属于最简单的spa water,因为制作简单,促消化,适宜拍摄,走红于各个国家,柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等,是对身体有好处的,但是再好的东西也不要过量哦。


酷路器呀
4楼-- · 2021-04-18 17:58

柠檬水的功效与作用主要有减肥;美白护肤,提高免疫力效果;助消化以及清新口气。天天喝是可以的,一次放三四片就可以了。建议用蜂蜜做柠檬水更好喝,又可以调和酸度,没那么刺激肠胃。喝柠檬水也要注意一些事项:

1、早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。

2、再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量。


污水站
5楼-- · 2021-04-18 17:59

500毫升加半个柠檬,量有点大,切片,3片就可以了,柠檬有美白的功效,喝温热的柠檬水还可以抑制脂肪的堆积,促进血液循环和提高代谢力。所以说喝柠檬水是好的,不过建议喝温热的哦,因为凉的会刺激胃。不能贪图一时的凉爽而影响身体健康。