先从头发生长说起。它需要很多营养元素。这些营养物质首先送到头皮，然后头皮再分配给每个毛囊。有了足够的营养物质，毛囊才能顺利长出健康的头发，一般来说每个人头发在10万根左右，每天的生长速度在0.33毫米左右，一个月可以生长1厘米左右，所以重新长出一根头发大概需要一个月。

这些营养物质从哪里来？就是身体器官消化食物在体内进行物质转换和能量交换后产生的营养通过皮肤和血管输送到头皮，滋养毛囊，然后顺利生长出头发。从自然生长到自然脱落，头发的正常寿命大概在3月3月3周：生长期3年，休止期3月，退行期3周。

为什么防脱洗发水或者食补方法效果不理想，防脱功效微乎其微？脱发很可怕，但更可怕的是这些骚操作…

做一个简单的比喻：脱发是因为身体机能下降，营养供应到头皮上不足，头皮层得不到足够的营养，所以毛囊逐渐萎缩，头发自然就会脱落。而植发相当于把营养供应正常区域的头发，移植到营养不足的区域。以为这样就可以解决脱发问题。这相当于山头土质贫瘠，草木枯萎，这时候想搞绿化，把土地肥沃区域的山脚的花草树木种到山头上，以为这样就能解决山体沙化问题。

但是不解决山体土壤贫瘠质量，移植的花草树木消耗掉自身的营养后，也会逐渐枯萎死亡的，所以解决脱发的根源在于恢复头皮的健康，并且保证身体能正常供应营养到头皮部位，那么脱发问题自然不攻自破。

造成头发脱落的原因多种多样，大致可以分为外界因素和内部因素。对于前者你可能会想到是染发烫发焗发？其实这种情况比较少见，只要保护好头皮和毛囊，不伤及头皮和发根，基本不会造成脱发问题。而内部因素就是一些头皮方面的疾病困扰。这种类型脱发的占比比较多，比如存在头皮问题如头皮发炎或者毛囊炎等等。这种明显病理性脱发可以考虑先治疗头皮问题，头皮能恢复到正常健康水平，一般头发也会重新长出来，脱发问题自然逐步消失。

其实脱发根本原因在于生活习惯等有原因造成身体元气亏虚，免疫力低下，五脏六腑长期处于疲劳状态，导致功能失调。气血亏虚变严重后，营养难以足量达标的滋养头皮，就会出现掉发现象。

通常来说，掉发人群肝脏亏损多，在掉发前期一般会出现头皮出油比较厉害。这是因为熬夜等行为容易伤阴，肝阴不足，就不能制阳，肝阳上亢就容易出头油，头发枯燥不柔顺的情况。当肝脏亏损比较厉害的时候，不能制造合适的营养去滋养毛囊和头发，当毛囊长期得不到滋养后，头发就会停止生长，然后脱落。

但是脱发不仅仅是肝脏的问题，因为肝肾同源，当肝脏受到损伤时。肾一定是先出问题的不能够正常提供养分滋养肝脏的，因为熬夜的伤害并不是单向的，是对全身得的五脏六腑都有影响。熬夜后呢，肾阴肾阳都会受到损伤，在五脏的关系当中，肾属水肝树木，而水又能生木，所以当肾受到损伤时，滋养肝脏的能力就会下降，肝不能得到充足滋养，头发的生发情况自然不会正常。一般是头屑、头皮痒或者出油，严重的就是脱发掉发，又因为头发为血之余，肾主其华，此时肾已经受到影响，那么头发的光泽和发质也会下降，变得枯枯燥燥，没有光泽也不够柔顺。

所以想要彻底解决掉发脱发问题，首先要着重补益肝和肾，就是让肝和肾恢复到正常功能水平，那么脱发问题自然就能解决。所以明白这个病因后，就会发现白发只是掉发的升级版本，是肾亏损得更厉害。但是调理思路都是一样的。

还是着重补益肝肾为主，但是呢，在前面说过熬夜啊或者睡眠不足会伤到五脏六腑，所以到了脱发阶段，其他脏腑功能多多少少也受到影响，并且五脏功能是存在生克关系的，存在着相互制约相互补益的关系。

所以光从补益肾和肝脏方面入手，还不会达到最快见效时间，所以在补益肝肾的同时，兼顾心脾肺。一般除了用当归补肝、酒制枸杞补肾之外，还会考虑添加炙甘草用来强壮心脏，山药来健壮脾脏，茯苓呢用来补足肺的津液等等。通过提高脏腑整体功能水平，恢复到之前的健康状态，这样才能够达到最快的滋补效果。

所以呢一般防脱洗发水，最多在头皮走一场仪式，前后不到十分钟，想达到滋养头发的目的有点天方夜谭。至于植发呢，除了副作用和高费用，有着见效快的特点外，其作用效果不过也是扬汤止沸，身体底子不恢复，之过去的头发，迟早也会掉。所以追本溯源，恢复自身健康才是根本的长久解决办法。

每天掉落的数量在100根以上，连续超过1个月，且没有止住的迹象，严重时部分区域已经出现稀疏，这种情况称之为“脱发”。

常见的形式

3最绝望的脱发-谢顶，我们常常叫“秃顶”

西医病名叫“脂溢性脱发”。这是一种具有遗传倾向的疾病，多见于青壮年男性。就是整个头的顶部、或是局部的头发大量脱落，最后头皮基本上暴露出来了。

为什么会脱发？

这里要说明一下，有数据显示：城市里的人脱发概率比三四线城市和农村高，从事脑力劳动的人群脱发概率比从事体力劳动的人群要高。

脱发主要原因有以下几种：

1、遗传因素

如果父亲患有雄秃，儿子雄秃的概率为50%，女儿发病的概率则为20%；

2、精神压力

长期精神压力过大会加剧脱发，这就是为什么从事脑力劳动的小伙伴会比从事体力劳动的小伙伴脱发概率高；

另外，脱发与体内雄激素水平代谢有关系，还与感染、应急事件、微循环等因素有一定的关系。

1、洗头

毛发喜欢弱酸环境，不能用碱面、洗衣粉等清洗，要不然洗完之后就会变成爆炸式的头发。因为毛囊有很多毛小皮，像瓦片一样保护着毛干，毛小皮喜欢弱酸的环境，在碱性的环境下会翘起来。

可以用啤酒洗头发，洗完之后头发会很松软。

2、洗发水

选择洗发水要用中性或弱酸性的洗发水，不能选用碱性的洗发水。

3、护发素

现在市面上有很多养护头发的产品，可以使用，但要注意是否为正规厂家生产。值得注意的是，有硅和无硅的养护产品价格差异很大，但其实作用差别不大。

脱发在我们日常生活中很常见，有的局部脱发有的秃顶，这都是由长期饮食和作息累计下来的问题。

特别是脂溢性脱发，据统计目前在校大学生有5成以上面临各种问题的脱发掉发，怎么解决脱发问题成为了头顶大事，但是又没有很好的特效药，特别是遗传性脱发朋友，就算有药物也是没有效果的。

因此可以选择假发来改善自己的头发问题，假发没有任何的副作用，对于脱发、秃顶、白发、头发稀少人群来说是最便捷有效的解决方法。