内分泌失调是一个非常复杂的问题。因为内分泌失调的种类繁多，比如女性常见的内分泌失调有，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、功能失调性子宫出血等等。但上述内分泌失调性疾病临床表现不同、治疗药物不同、调理方法也不同。

因此，最科学的调理方法，应当在系统检查并确定病因后，在医生指导下有序进行。内分泌失调不可怕，正确调理学起来！

在此以多囊卵巢综合症起的内分泌失调为例，介绍调理方法：

合理控制体重，体重超标者减肥

肥胖通常是女性内分泌紊乱的“杀手”级因素。闭经不孕，甚至癌症都可能与体重超标有关。内分泌紊乱，易导致女性脂代谢异常，从而引起皮下脂肪积聚，导致肥胖。肥胖又会加重内分泌紊乱，从而形成恶性循环。

轻症多囊卵巢综合症，有效减肥后多可起到良好的治疗效果。

因此，对于肥胖并伴有内分泌紊乱的女性来讲，减肥是最主要的调节因素之一。

锻炼身体，增强体质，并保证规律的作息时间

抵抗力低下，生活规律紊乱，往往会导致人体生物钟出现调节障碍，从而引起内分泌失调性疾病，因此保证规律的生活方式及强健的体质，对任何疾病都非常重要。

找准病因，对症用药

多囊卵巢综合症，可以引起肥胖、多毛、痤疮、不排卵或稀发排卵、闭经、不孕、卵巢多囊样改变等症状及体征。在医生指导下，对症用药是有效治疗的前提（无论中药还是西药）。因此，按医嘱对症治疗至关重要。

比如不同类型的多囊卵巢综合症治疗也有明显的差异。

1.闭经或不孕的多囊卵巢综合症，选择激素类药物调节月经周期。

暂时没有生育要求的患者，可使用避孕药调解，急需怀孕的患者则可加用促排卵药。

2.雄激素过高的女性，可选择糖皮质类固醇和孕酮类药物来对抗雄激素。

3.有肥胖或胰岛素抵抗的患者，则可选择胰岛素增敏剂治疗等等。

由此可知，单单一个多囊卵巢综合症患者的调理，便有如此多的差别。内分泌失调性疾病的调理更是千差万别。

我就忌讳吃药，内分泌失调本来就不是特定的疾病，如果不加重视，就有们多种疾病发展趋势，首先从饮食上调节，做到营养均衡饮食上少油，少盐，少吃腌制食品及时饮水，注意荤素搭配，多吃鲜果蔬，其次要注意劳逸结合，勤加锻炼，保持平和心态和乐观积极向上心情克服紧张焦虑，最后就是戒烟戒酒，不熬夜，保证充足的睡眠质量。如果还困为内分泌失调导致脸止長痘了我建议家里种一盆芦荟。这样就能达到不吃药而自己做自己的保健医生。