女性对月经并不陌生，月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外的一种生理现象。月经期间，很多女性往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下，在这期间女人更要爱护自己保护自己，这样才能顺利度过月经期的烦躁。

女性大姨妈来了有哪些注意事项，下面我们一起来了解下

月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，造成恶性循环，严重还会导致月经紊乱。因此月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

女人在月经期间身体抵抗力很弱，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

月经期间饮食还要清淡，毕竟这个时候消化功能减弱，我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起痛经。

经期要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。因此经期忌捶打腰部。

月经期间还要忌久坐，因为久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴，外阴滋生细菌。

经期还有最最重要的一点就是忌生冷辛辣。因为吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

经期不适合做剧烈运动，经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多。

经期忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月让经量变多。

经期忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

经期忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

经期忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房会让子宫受到伤害，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

以上关于女性经期的几大禁忌你都了解了吗，希望对你有帮助哦，祝健康！

女性在经期要注意的事项很多，主要有以下几个

第一、月经期间不能进行性生活，因为经期性交可以引起子宫内膜炎、宫颈炎，引起子宫内膜异位症、免疫性不孕。

第二、月经期一定要注意保暖、不要吃生冷和辛辣刺激的食物，因为生冷和辛辣的食物可以引起月经量异常，导致经血排出不畅，血块比较多，而且可引起痛经明显。

第三、月经期间一定要注意休息、避免熬夜，因为月经期间会免疫力下降，有可能会引起各种感染性疾病等等。

第四、月经期间应该多吃含有铁的食物，比如瘦肉、猪肝、菠菜、粗粮等食物，可以防止月经期间失血过多导致缺铁性贫血。

第五、月经期间要保持舒畅的心情，不要生气动怒，否则会导致出血量增加身体痛经的情况。

女生在经期饮食上主要不能吃凉的食物，包括冰棍、雪糕等等，也包括凉的水果、凉的食物。凉食如果进食多了，常常会诱发宫缩引起痛经。如果宫缩持续时间长，宫腔压力大，甚至会引起经血逆流，如果经常有经血逆流，逆流的经血会种植在卵巢表面、盆腔腹膜表面形成子宫内膜异位症，甚至会影响今后的生育，所以女生在月经期间不能吃凉食，甚至包括凉性的水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。自己的身体一定要多爱护些，毕竟除了自己，没人会真正关心你。

月经为什么叫“大姨妈”？民间有很多不同的版本，下面我来介绍我听过的几个关于“大姨妈”的典故。

传说型

说有一天一个小女孩初经来时

忽然看见自己来月经

纳闷的一声~~咦..(姨)

然后紧张地大声叫~~~~(妈)

这就是大姨妈名字的由来

亲戚型

因为大姨妈可以每月都来看看你

有时来的早有时来的晚

也可以不来,她想来就来不想来就不来

来了也一起住个三五天

住完了就走人

说不定落下东西了还会回来看看

因为所以型

为什么女人都叫它好朋友吗 ?

因为拆开是~~《女子月月有》 就是好朋友啦

类比型

因为姨妈系女人

姨丈系男人

女人比男人麻烦，所以大姨妈即系大麻烦

泊来型

从香港那边传过来的

张柏芝演过一个电影,她说：

“我大姨妈来找我了”

权威型

最可信解释：日语里，我回来了

直译汉语就叫“他大姨妈”

所以

有些中国人，就把来了，说成是大姨妈

古典型

一说古时女子月经来潮

因为生理知识缺乏，不敢随意走动

每逢闺友相邀，便谎称“姨妈来了”

久之成为月经代名词

又一说古时女子生理事务如产子、暗疾

月经等羞于告人

多求助于阿婆

因而月经又称“姥姥”或“陈姥姥”

即“阿婆”之意

因其时年老的女性(阿婆)又称为“姨妈”

由此成为月经代名词

因为大姨妈最是亲的，所以都这怎叫。女人的月经自己要怎样叫，什么名称都可以，这种生理现象和名称自己知道就可以了，在古代、中医学叫经水，都有一定的理由，没必要追根，详解。

含蓄表达，周期性子宫内膜脱落出血，就像是植物的花开没有授粉，花瓣就会凋谢脱落，如果授粉就会在子房子宫结果坐果，中国人隐晦性， 是随便叫的，叫大舅妈，大姨奶，大婶娘都行不值得讨论。上海人叫这“大姨妈”为“老朋友”的。