性生活是连接夫妻感情的桥梁，如果性生活变得不和谐，不仅夫妻关系会受到影响，而且还会对身体健康产生危害。很多男性尤其是中年男性，在面对妻子的性欲望的时候都会感到没有什么兴趣，有性冷淡的情况。男性性冷淡应该如何改善呢？接下来就让我们一起来了解一下。

男性性冷淡应该如何改善呢？

1、找出性冷淡的原因

想要改善男性性冷淡的情况，一定要找出性冷淡的原因，这样对症解决才会有方向。有的时候性冷淡是因为夫妻之间过于熟悉导致的缺乏刺激，有的时候是因为压力过大导致的。另外，像一些疾病因素和精神因素都有可能会导致男性性冷淡，所以千万不要掉以轻心。

2、身为妻子要予以理解

男性如果出现了性冷淡的情况，一定会有背后的原因所在，如果这时候没有找出原因，就不管不顾的指责或者埋怨，很容易把男性推得越来越远。如果想要改善男性性冷淡的情况，身为妻子一定要予以理解，积极地与丈夫进行沟通，然后共同的解决问题，并且有足够的耐心陪伴丈夫变得越来越好。

3、提高男性的性能力

如果男性的性能力下降了或者生育能力受到影响，男性在性生活方面也会感觉兴趣下降，就会出现性冷淡的情况。所以在生活中一定要改正那些会影响男性性功能以及生育能力的坏习惯，比如说爱穿紧身裤，再比如说爱泡桑拿，再比如说抽烟、喝酒等等。男性的性能力提高了，在性生活中表现的越来越好，自然就能改善性冷淡的情况。

4、学会排解压力

随着年纪的增长，男性肩膀上的重担会越来越大，这种压力不仅来自于事业上，而且来自于家庭。很多男性压力无从排解，从而导致负面情绪缠身，自然就没有心情去进行性生活，因而导致性冷淡。所以想要改善性冷淡的情况，首先就要让自己学会排解生活中的压力，多参与一些户外的运动，多给自己一些独立的空间。

男人比女人性冷淡的概率低得多得多。我认为，绝大概率男人不会性冷淡，某段时间减少或不做不代表性冷淡，或许是累了，或许是功能出了问题。还有一种更大的可能性，那就是对对方无激情了，夫妻时间长了很容易出现这种情况，这跟爱与不爱是另一回事。都说男人是下半身动物，性是本能，本能会减退？也许会，但肯定存在一个很大的原因。我认为最好的解决办法，应该是夫妻时间保持一定的改变，来保有新鲜与激情。

这个问题要从医学的角度看与分析。要的人天生就不动异性，更难说感觉.和兴趣！

再一个是生理基因出病变，找到原因，加以调理，一定会有好的结果！

给予适当的刺激

还有一部分男性之所以出现性冷淡的情况是因为在性生活中一成不变，感觉无趣。这种责任不应该一味的归结在女性身上，应该双方都有责任。所以这也需要两个人共同的努力，可以适当的使用一些情趣用品，或者两个人选择外出旅游，在陌生的地方进行性生活，看看是否有改善的迹象。

男性出现性冷淡的情况不少见，但是很多人都不去管它，从而放任它给生活和家庭带来不利影响。以上便是改善男性性冷淡的几个方法，希望大家能够重视起这个问题，从现在开始就学会改变。

男人性冷淡的原因大致有以下三种：一是身体衰退，对性没有兴趣了。男人的性激素从30岁左右就开始走下坡路了，如果保养得好，下降的速度会比较缓慢，可能在50岁左右出现性冷淡。但如果保养得不好，经常熬夜、喝酒、抽烟，性激素会加速下降，指不定在40岁左右就出现性冷淡。

二是配偶的吸引力不再，对房事没有兴趣了。有的配偶不善修饰，有的配偶因保养不够日渐色衰，有的配偶因患疾病导致皮肤松弛，失去光滑弹性。男人是个视觉动物，对不心仪的伴侣是不会有兴趣的，再加上现在网络发达，人员流动频繁，美艳的女人随处可见，男人不免会将映入眼帘的美色和自己的配偶进行比较，越比越提不起性趣，慢慢就形成了性冷淡。

三是男人受到了来自配偶的严重伤害，从骨子里厌恶配偶了。女人出轨是对男人最重的伤害，面对出轨的女人，男人从内心深处是无法接受的，是厌恶的，所以一旦女人出轨，男人十有八九都会表现性冷淡。除此而外，女人对男人不尊重或者吵架不断，也会导致男人对配偶失去兴趣。

针对男人产生性冷淡的不同情况，应采取不同的应对策略。如果是男人身体衰退的原因，应尽快戒掉不良习惯，尽量延缓衰老的速度；如果是女人吸引力下降导致男人性冷淡，作为女人就应该认真保养自己、提升自己；如果是因为受到女人的伤害而导致男人性冷淡，女人就应该深刻道歉，并不再重犯，慢慢修复男人受伤的心。

如果你的丈夫很冷淡的话！那是不是你们现在的婚姻感情趋于平淡无奇了，你也懒得去花些心思放在感情方面了。

有些男女觉得结婚了就是理所当然的事情了，就觉得不需要再花心思去维护夫妻彼此的感情。那么就有可能出现你这种丈夫对老婆冷淡或者老婆对丈夫冷淡的事情了。

我觉得你们最好找个时间一起去逛逛街吧，然后一起去吃吃顿饭，一起去看看电影。家庭的爱情之花是需要不断的去灌溉的。

丈夫总是很冷淡可以选择跟丈夫进行一个谈话。如果对方依旧很冷淡的话，这就是一种冷暴力，你可以选择跟他离婚，不必勉强自己去过这样痛苦的生活。人生在世不一定为了谁要勉强自己活着想要的样子。你只要对得起自己，对得起你爱的人就行。

不要逼着他问他到底爱不爱你，把离婚挂在嘴边，很多时候，男人对你冷淡，外面有人了，也只是一时冲动，等到过了一个阶段，大部分男人都是选择回归家庭，如果你还爱着他，做事就得考虑周全，不要极端，给自己一些时间，给对方一些时间想清楚你们之间的感情。

丈夫总是很冷淡可以选择跟丈夫进行一个谈话。如果对方依旧很冷淡的话，这就是一种冷暴力，你可以选择跟他离婚，不必勉强自己去过这样痛苦的生活。人生在世不一定为了谁要勉强自己活着想要的样子。你只要对得起自己，对得起你爱的人就行。

不要逼着他问他到底爱不爱你，把离婚挂在嘴边，很多时候，男人对你冷淡，外面有人了，也只是一时冲动，等到过了一个阶段，大部分男人都是选择回归家庭，如果你还爱着他，做事就得考虑周全，不要极端，给自己一些时间，给对方一些时间想清楚你们之间的感情。

这就是你们夫妻两个人的感情出现了问题，那么你可以首先对丈夫关心一些，更体贴一些，看能不能改变他？，如果夫妻俩人感情好就不会出现冷淡的这种现象，夫妻两人是关系最为亲密的两个人，那何时候都应该恩恩爱爱，关心体贴对方

首先，你们已经结婚多少时间了呢。可能时间过了热恋期，然后又是七年之痒之类的就会变得比较冷淡，不会再有什么激情。你可以先慢慢适应这段时间，说不定以后就好了。其次，如果你觉得一定要改善的，那就改变一下自己的风格，平时增加一些生活情趣，不要一成不变。

1.不要唠叨

男性对女性冷淡的理由很多，但是对女性的唠叨在自己烦恼的时候会更加厌烦，所以丈夫对自己冷淡的时候，不要在他身边唠叨。否则，会更糟糕。

2.不要纠缠

男人有时喜欢女人撒娇，表现女人的样子，但有时需要安静，所以男人烦躁的时候，女人不要纠缠，不要撒娇，否则自己就没意思了。

3.不要怀疑

丈夫对自己冷淡的时候，作为妻子不要怀疑鬼，怀疑丈夫有外遇，对自己不好，只要自己的心情更差，矛盾就会变大。