你好，脑血栓在中老年人中发病率很高，一般是在高血脂、高血压、动脉硬化等其他心脑血管疾病的基础上发展而来。最关键的原因是长期不良的饮食生活习惯，导致血液中脂类物质越积越多，最终形成血栓，堵塞血管，致使大脑缺血缺氧，而出现严重后果。至于应该如何预防，还需结合自身现状。

1、有三高（高血脂、高血压、高血糖）和心脑血管疾病的人

处于这类情况下的人群，首先应在医师指导下用药，治疗相应疾病，避免病情恶化，并养成良好的饮食生活习惯，再搭配辅助降血脂、疏通血管的营养剂，如深海鱼油、大豆卵磷脂，则能达到更好的预防效果。深海鱼油减少血液中脂类含量；大豆卵磷脂可帮助疏通血管；二者相辅相成，对促进心脑血管病人康复，预防脑血栓，具有重要作用。

　　对于多数的老年人来讲，平常对身体的关注度都会比较高，但在这样的情况下依旧会使得自身出现一些毛病，有的时候甚至会危害到自己的性命，而在当前脑血栓已经成为了危害老人们的一个特别常见的疾病，当它发作的时候很有可能会对老人的生命产生威胁。要想摆脱这种疾病的困扰，只要掌握这3点便可以很好地预防脑血栓。

为什么会发生脑血栓呢?

　　在人的血液当中，拥有很多的细胞，而且这些细胞都拥有着自己的作用。其中的血小板就能够参与到血凝的过程，当机体遇到一些外来刺激或者是平常因为生活不注意，没能得到太多的锻炼，使得血液的黏稠度增加，而且血小板也会在这个时候容易聚集，等到它们粘连到一块之后，就会形成血栓，这种血栓会随着血液流动，到达脑部之后便会形成脑血栓。

怎样预防脑血栓？

　　1、多进行运动。在平常的时候要多注重对自己身体的锻炼，对于老年人来讲，平时如果长期处于某一个姿势不变的话，很容易会形成血栓。应该多走动，在饭后走上一会儿，早晨也要进行相关的锻炼，这样便可以促进身体内的血液循环，同时也让自身的凝血能力不至于过强，这样就不容易形成血栓了。

　　2、注意饮食。饮食不健康也是形成血栓的一大原因，但平时如果吃的食物过于油腻，就会导致肥胖，在这个时候很有可能会使血压升高，这样的情况下最容易导致血栓了，而且也会容易导致斑块粥样硬化，一旦形成的斑块有脱落，那么它就很有可能会随血液进入到脑中，形成血栓堵塞脑部的血管，最终给老人们带来极大的危害。对于这种情况，救助起来会比较困难，因此要在平时多吃一些清淡的食物，蔬菜是每日都应该去吃的。

　　3、用药物预防。如果在平时已经表现出来了一些相关的症状，那么不妨去提前咨询一下医师，看看这个时候应该去吃什么样的药来进行预防。一般情况下，医生都会建议去做一个比较全面的检查，然后再针对性地用一些药，这个时候我们就能够准确的知道自己是否已经形成了血栓，而且通过一些手段也能进行一定的溶栓处理，这样就会达到预防的目的。

预防脑血栓吃什么好？

　　作为老年脑血栓患者，最关心的问题莫过于脑血栓吃什么好了，下面给大家介绍预防脑血栓的饮食注意事项，一起来看看吧!

　　1、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　2、西红柿。不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　3、苹果。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　4、海带。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　5、茶叶。含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　6、大蒜。含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　7、洋葱。含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　8、茄子。含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。