雀斑主要是辐射（紫外线、电子辐射）、内分泌失调等三大因素引起，因此预防雀斑需结合自身情况，采用不同的措施：

1、电脑工作者或经常受紫外线照射的人群：紫外线、辐射会促进色素生成，因此建议这类人群以防晒、防辐射为主，平时多喝绿茶，若已出现斑点，最好还综合搭配服用抑制色素生成的膳食营养补充剂，如葡萄籽、维生素C补充剂等。

葡萄籽可防辐射以及清除自由基，能减少色素和斑点的形成；维生素C可抑制黑色素生成，还原黑色素为无色物质；具体的原理介绍以及效果可进入美白淡斑营养组合查看。

2、内分泌失调者：内分泌紊乱容易引起面部色斑形成，而食物中很难摄取调节内分泌的营养素。内分泌失调的原因是多方面的，一般建议综合搭配月见草、复合维生素以及当归精华效果会更好，具体营养原理和服用效果可进入内分泌失调营养组合当中了解。

可以吃一些含有维生素C的东西，像维生素C片就可以呀

我是脸上有一点点斑了。之前一直在服用VE这一类的产品，感觉还好吧换的美白淡斑的组合吃了挺久感觉还不赖~

我感觉雀斑的话可以吃美白淡斑的组合预防，像里面包含的成分就很好，可以去看看

这个问题超纲了 我不知道 哈哈

预防长斑还不是要靠防晒才行的呀；