阳痿早泄的男性应多摄入补肾固精的新鲜果蔬，如葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜、韭菜、山药、洋葱等。但日常果蔬中所含的营养素，很难起到改善性功能的作用。如需有效提高性功能，建议在饮食调养的同时，还搭配服用一些可改善阳痿早泄，提高性功能的营养补充剂，如袋鼠精、玛卡、育亨宾以及男性持久力配方等，有助于提高男性性能力。具体效果，可进入下方提高男性性功能保健品专区，查看男性服用效果评价：

提高性功能保健品专区：

早泄不仅影响男性，也是夫妻之间要讨论的话题。当男性无法控制射精时，会直接影响夫妻性交合的满足感，导致双方缺乏亲密感，双方会觉得自己失去了关系中一些重要的部分。”

对于男性朋友来说，“早泄”是私人和面子的问题。当他们发现自己早泄时，会以“一段时间后自我恢复”的心态去面对。对方的“需求”也处于可以逃避的状态。随着时间的推移，男女双方难免会积累一些负面情绪。这时，早泄的问题也随着时间的延迟而变得严重。

研究表明，男性的阴茎平均持续时间为4-7分钟，如果持续时间不到1分钟，就是早泄，70-80%的男性希望延长自己的性能力。

早泄的形成真正原理

大脑是人体最核心最重要的性器官，快速治好早泄，必须从大脑这个关键点入手。

很多朋友，自从第一次体验到手淫带来的快感，他们就开始迷恋了那一瞬间的美好。于是乎，他们之后总是不断追求“快速实现”这种感觉。这里重点词汇是，大脑追求快速实现

于是呢， 在人生第二次、第三次撸管的时候，JJ依然相对麻木，虽然撸的够猛，够快，但是，快感马马虎虎。怎么办呢，怎样才能快速找到那种瞬间爆发的快感呢？天赋十足的屌丝们，在无人教导的情况下，学会了意淫。他们开始通过想象力，想象女人的裸体或者黄色情景来提升快感，配合这种快感催化剂（快感加速器），撸管套弄刺激+大脑想象意淫+极度追求快感的心理→→他们获得性快感的速度越来越快。

随着这种锻炼，大脑性中枢越来越活跃，越来越发达（可以很快很快把撸管刺激转化为爆棚的性兴奋，从而射精）。并且，这逐步成为了潜意识的深刻习惯。（只要撸，大脑就可以自觉地去迅速转化，实现性兴奋爆棚，超越射精阀值而射精）