你好，爱司盟蓝莓针叶樱桃果复合片作为膳食补充剂，一天1次，每次1片，一般直接咀嚼服用。具体用法用量可以进入爱司盟蓝莓针叶樱桃果复合片商品页了解。

饭后吃就可以了，一天一次；一次一片、、

咀嚼食用就可以。

这个维生素C 应该空腹吃没什么问题

我吃过这个啊 一天一片，，但是我还搭配了维生素E还有葡萄籽一起吃，感觉皮肤有变好了通多的，皮肤问题光吃维生素C可能效果不是特别好。