我失眠的情况也比较严重，有时候睡一两个小时就醒了。吃过褪黑素，但不是很理想。也想过吃安眠药，虽然马上看得到效果，不过停了还是老样子。朋友说可以试下营养品，当调理身体。我就买了一套回头鱼的睡眠组合，开始还没什么感受，吃到后面，每天到了晚上11左右会有想睡觉的冲动，而且睡得比较安稳，能睡到早上5点。