早餐喝牛奶是非常不错的选择，如果你没有乳糖不耐受，像喝了牛奶会出现腹胀腹痛或者腹泻的情况，早上空腹或者任何时间喝牛奶都是没有问题的。牛奶是营养价值很高的食材，是我们补充钙和优质蛋白的良好食物来源，我们可以根据自己的饮食习惯和身体的实际情况来安排喝牛奶的时间哦。