吃海参有什么好处和坏处,能不能多吃

2022-07-11 17:20发布

吃海参有什么好处和坏处,能不能多吃


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5条回答
哗哗啦
2022-07-11 17:41

海参是一种非常好的保健品,对人体好处多多。如果每天都坚持吃一点海参,不仅可以强身健体,还可以预防多种疾病呢!我们来具体看看海参有哪些功效吧~

海参中含有多种有益物质,营养价值高。

1.酸性粘多糖。海参中的酸性粘多糖可以预防动脉硬化,可以有效地降血脂、血压,还能抵抗衰老,对陈旧性心肌梗塞也有修复作用。

2.海参素。海参素能增强免疫力、还可以帮助人体杀灭细菌、抵御癌症。

3.氨基酸。海参中富含氨基酸(18种),这些氨基酸可以维持人体所需,促进人体正常生长发育。

4.硒。硒是公认的抗癌元素,海参中的硒能帮助人体防癌抗癌。

5.锌。海参中的锌元素可以改善人体细胞机能,对于细胞内梨花因子成长环境起到很好的改善作用,能促进蛋白质的合成,促进脑细胞发育,特别是促进孕妇腹中胎儿的脑部发育。

6.钙。海参中含有丰富的钙质,可以加强细胞核泵功能,是细胞中活性物质运输和转运加快,钙质运输增多、强化骨细胞、有助于骨质健康。


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