枸杞，性平、味甘，主要功效：滋补肝肾、益精明目。同时也是卫生部批准的药食两用食物。

适宜人群：虚劳精亏、腰膝酸痛、视力功能下降、眩晕耳鸣

禁忌人群：脾虚有湿、泄泻者忌服

作用：功效一、免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变；

功效二、抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关，枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力；

功效三、抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经—内分泌—免疫调节网络发挥抗癌作用；

功效四、抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力，降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率，这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用；