睡眠不足会伤肾是因为这严重打扰了肾脏的“休息时间”，本来应该是待机的状态，你却过度使用，导致肾脏还在不停的工作，加速了肾脏的老化。本来可以用100年没问题的肾脏，你熬夜反复折腾，可能就只能用个四五十年。而且经常睡眠不足还会影响全身更多的脏器，反过来间接来影响肾脏的功能，形成恶性循环。

高脂高蛋白重口味的饮食习惯会从多角度的影响肾脏、加重肾脏的排泄负担。比如吃的太荤，会产生过多的代谢废物，势必会加重肾脏的负担。而有些代谢产物诸如尿酸、草酸和钙，会直接损失肾间质，以及形成肾结石，从而间接影响肾脏的功能。而吃的太甜、太咸主要是容易引发糖尿病、高血压和肥胖等一些列代谢紊乱综合征，从而进一步影响到肾脏的功能。

在医院里，药物引起急性肾损伤的例子非常多见。比如含有马兜铃酸成分的多种中草药、非甾体类止痛药、抗生素等等。还有一些药物成分不明，掺和了过量止痛药的祖传秘方，可能一开始效果很好，但是长时间就会对肾脏产生不可逆转的伤害！此外，还有一些不正规的减肥药和保健品，也害人不浅。如果想拥有两个健康的肾脏，药不乱吃很重要，拿不准的可以让医生帮你把把关。