补肾方法没有捷径，但凡快速之说法，皆有广告之嫌疑。

为何？因肾为先天之本。意思是，老天爷给你多少是多少，很难从后天培补。

而根据我的经验，最好的补肾锻炼方法，非站桩莫属。

为什么站桩可以培补先天肾气？

因为站桩是在帮助你吸收天地间的精华能量，打通与宇宙自然的勾连。

肾属水，天地间能量相当于天外来水，所以站桩站的好的人，出的汗是甜的。

而且站桩时要求后背拔直，坐胯松腰，其实就是让任督二脉巡行畅通，不让先天肾气外泄。

反面例子就是，现在很多人，特别是35到40岁以上的，不管男的女的，都腆个大肚子，其实就是督脉弯曲，肾气外泄导致的。古人说，大腹便便不是道，就是这个意思。

古代武术届有个说法，练武不练桩，至死亦空忙。讲的就是站桩对于培补先天元气有特殊作用，因此，要问补肾的最好锻炼方法非站桩莫属！