补阳驱寒：我亲身体验俩点

一、每天早上两杯姜枣茶，从立夏开始喝，老祖宗的话冬吃萝卜，夏吃姜, 一点没错，我是寒性体质，今年49岁没吃姜枣茶以前，我的月经总是提前五天，并且月经有发黑，有血块量又少，自从喝了姜枣茶以后，月经变得准时，月经也不发黑，也没有血块，变得很正常了。还有就是那个夏季千万不要吃冰寒的东西，如冰冻啤酒，冰冻西瓜、冰冻杨梅汤，这些都不要喝，我有个朋友长期喝冰冻啤酒，导致身体内长子宫肌瘤。这些病都是寒气造成的。

二，温补食品

温补食品

温补的食物在夏天有牛肉羊肉，韭菜，山药枸杞。有些地方的人还用紫苏泡茶喝也可以生阳气。这些食物可以多吃。

二、运动增加洋气.

动则生阳，早晨起来可以慢跑走路，选择一些，自己喜欢的运动，每天早晨我起床走两公里，然后跑慢跑1.5公里，又出汗又生阳。