肾阴虚的表现：腰膝酸软+阴虚（或火旺）

腰膝酸软，口干咽干，五心烦热（手足心热或胸口热），潮热盗汗，面色潮红，烘然汗出，双目干涩，失眠多梦，女子月经提前，或月经量少，闭经，不孕，舌淡红苔薄黄，脉细数。

辨证要点：腰膝酸软+阴虚火旺症状

方药：知柏地黄汤加减

中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸，左归丸，二至丸等。

养生注意事项：

1、少吃辛辣烧烤之品，少饮酒，别吸烟，以免火热内生，灼伤肝肾之阴，肾阴虚。

2、少生气，少有生活与工作压力，保持心情舒畅，以免肝郁化火，灼伤肝肾之阴。

3、少熬夜，保持充足睡眠，晚上10点之前要睡着觉，以免暗耗肝肾之阴，形成肾阴虚。

4、可以多吃荸荠，苹果，梨，火龙果等水果，以补充体内阴液，缓解肾阴虚。

5、积极治疗慢性病，若有阴虚症状，及时调理，以免伤及肾阴。

6、在治疗其他疾病，注意别服用温热药品，以免损及肾阴。