根据你的描述，您目前主要的症状是性生活时间比较短，这种情况应该是和你的手淫有直接的关系，手淫是个坏习惯，会诱发许多男性疾病，时间长了还会导致性功能障碍，如果想改善，一定要戒掉手淫，适当锻炼，多休息，别熬夜，一般都是可以逐渐恢复的，你也不要想太多。