很多人都希望自己能够变的长寿健康，但是长寿健康的方法其实特别简单，不必要吃很多的保健品，也不必要吃很多的补品，能让自己长寿健康，只要有良好的生活作息习惯以及积极锻炼身体，身体的免疫力就会提高，能够有更好的身体素质。但今天的越多的人喜欢买保健品。在很多的保健品当中，也有吹嘘说能够让大家获得健康，能够让身体素质得到更多的提高。而保健品也是忽成为了越来越多人的选择。几乎每一个家庭当中都会有各种各样的保健品，但其实这一些保健品是否真的能够切实的提高身体素质呢？

这几种所谓的“保健品”，其实并不保健！

1、蛋白粉。

蛋白粉，根据商家的宣传，据说能够增强体质，减肥，补充营养，甚至是能够增加身体当中的免疫力。其实蛋白粉当中的最重要的成分还是蛋白质，和我们常见的乳清蛋白也是差不多的。在日常的饮食当中并不能完全代替主食，并且也不能通过蛋白粉来进行治病。一般情况下，饮用蛋白粉的人群，是否乳期的女性，或者是没有什么食欲的一些老人。这一些人群不能够在日常生活中好好的进食，所以需要通过蛋白粉来补充身体当中的蛋白质。但其实蛋白粉的价格十分高昂。但我们日常生活当中并不需要通过蛋白粉来补充蛋白质。这一种保健品对于普通人来说作用其实并不大。

2、大麦若叶青汁。

青汁其实就是将草混成粉，然后用来泡水，就变成了经常说的青汁。在很多减肥的女性当中，都认为青汁是一种很神奇的东西，能够调节身体当中的酸碱程度，并且还能够美容养颜进行排毒。其实我们身体当中的血液是弱碱性的，想要通过青汁就改变身体当中血液的酸碱环境，这恐怕会有点难。

3、鱼油。

假如前面俩种保健品大家都不常听到，那么接下来的鱼油，相信很多人都会在药店或者是个大的保健品当中听过这个名字特别是很多有孩子的家庭，都会购买鱼油来提高宝宝的免疫力，提高宝宝的智力。但其实只要在我们的日常生活当中，保证儿童的健康饮食就足够了。不用靠鱼油来提高孩子的免疫能力以及营养摄入程度。

4、酵素。

在最近几年，酵素的确很火，很多人都希望通过酵素来冲洗调肠胃当中的废物来进行减肥，但其实酵素在进入到胃部中也会被肠胃进行分解，酵素的作用也随之丧失，所以想要减肥排毒，还不如多吃一些蔬菜水果。

虽然有一些保健品的确能够帮助身体提高能力，但是其实普通人都不需要花大价钱来购买保健品，只要保持日常的饮食健康，就能够让身体更加健康长寿。

随着“大健康”理念的普及，消费者的保健意识逐渐增强，对保健品的需求也日益增多。但要加强对保健品的了解，比如保健品的分类、常见品种、功效、适宜人群、注意事项等，才能对症用药，充分发挥保健品辅助治疗的作用。下面为大家整理了55种针对不同人群的保健品知识，供大家参考。

一

都市健康系列

慢性胃炎套餐

螺旋藻片+蜂胶软胶囊+蛋白质粉

功效：

螺旋藻片：中和胃酸，缓解胃酸过多，调节胃酸的分泌；

蜂胶软胶囊：可促进受损粘膜组织修复愈合，减少受损组织的溃疡面形成保护层；

蛋白质粉：补充胃粘膜修复所需要的营养，保护胃粘膜。

适宜人群：

慢性胃炎、餐前餐后常有胃部不适者；

三餐进食不定，营养不均者；

体质较差，形体偏瘦者。

调理肠胃套餐

B族维生素片+膳食纤维素片+大蒜油软胶囊

功效

B族维生素片：帮助消化；增加肠道肌肉和神经所需要的能量，增强肠道的蠕动能力及神经敏感性；

膳食纤维素片：促进排泄；软化粪便增加大便的体积，刺激肠道蠕动，清除便秘，减少有毒物质的产生；

大蒜油软胶囊：调整菌群；调整肠内微生态环境，维持菌群的平衡，减少坏菌数量，减少致癌物质。

适宜人群

肠胃功能紊乱、消化不良者；

便秘、痔疮患者；

面色晦暗，皮肤粗糙者；

减肥瘦身者。

睡眠套餐

松果体素营养软胶囊+B族维生素片+钙D软胶囊

功效：

松果体素营养软胶囊：调节睡眠中枢神经，增加脑部微血管血流量，修复及保护大脑神经细胞；

B族维生素片：调节人体植物神经，舒缓神经紧张，减轻压力，缓解疲劳；

钙D软胶囊：稳定神经细胞兴奋性，调节中枢神经，改善偏头痛、失眠等症状。

适宜人群：

长期失眠、怕光易惊醒、睡眠时间短、质量差者；

旅行时差的调整者；

经常头痛、偏头痛、内分泌紊乱者；

工作压力大、常熬夜者。

二

老年调理系列

预防心脑血管疾病基础套餐

深海多烯鱼油软胶囊+葡萄籽软胶囊+大豆卵磷脂软胶囊

功效：

深海多烯鱼油软胶囊：作用在血管管壁，能调节血脂胆固醇，平稳降低血压，增强血管收缩能力；

葡萄籽软胶囊：作用在血液细胞，可强抗氧化能力，清除自由基，促使红细胞分散，促进血液流动；

大豆卵磷脂软胶囊：作用在血液油脂，能乳化分解油脂，保持血管通畅，减少血脂沉积形成血栓。

适宜人群：

“三高人群”，预防心脑血管疾病者；

心脑供血不足、易头晕、胸闷、手脚麻木、冰凉、记忆减退者；

常饮酒及肝功能失常者。

降血糖套餐

苦瓜软胶囊+蜂胶软胶囊+珍珠粉软胶囊

功效：

苦瓜软胶囊：直接降糖；补充植物的胰岛素，直接降血糖，修复受损胰脏，改善胰岛功能；

蜂胶软胶囊：保胃降糖；提供胰岛所需原料，平稳调血糖，修复受损胰脏，改善胰岛功能；

珍珠粉软胶囊：预防并发，清除眼内氧自由基，保护眼组织，减轻眼内压力，防止晶状浑浊。

适宜人群：

糖尿病患者、血糖偏高者；

糖尿病所引发的视网膜病变、白内障、眼力模糊者；

有慢性眼病者（如：青光眼、夜盲症、干眼病等）。

骨质疏松套餐

大豆异豆酮软胶囊+大豆异豆酮软胶囊+钙D软胶囊

功效：

大豆异豆酮软胶囊：补充激素；补充体内激素的不足，平衡骨骼代谢，预防骨质疏松的发生；

钙D软胶囊：巩固骨质；促进骨代谢与再生，增加骨密度，改善关节灵活性，预防骨质疏松。

适宜人群：

骨质疏松症、骨质增生症者；

45岁以上中老年人；

更年期女性药圈。

三

儿童营养系列

聪明益智套餐

儿童多烯鱼油软胶囊+大豆卵磷脂软胶囊+铁锌钙咀嚼片

功效：

儿童多烯鱼油软胶囊：营养神经发育生长；促进脑细胞神经的发育，活化脑细胞增加脑容量，提高记忆力及理解力；

大豆卵磷脂软胶囊：保护神经信号传递；促进大脑神经系统发育与脑容积的增长，保护神经信号传递，协调思维；

铁锌钙咀嚼片：补充神经所需营养；补充人体每天所需的营养素，均衡营养吸收，全面维护身体健康。

适宜人群：

需提高智力的成长儿童及青少年；

面临中高考及重要考试（压力大）等人群；

少吃鱼或不吃鱼的人群。

改善视力套餐

天然胡萝卜素软胶囊+鲟鱼肝油软胶囊

功效：

天然胡萝卜素软胶囊：补充视网膜营养；促进视紫红素生成，补充眼营养，防治近视，缓解视疲劳及视力退化；

鲟鱼肝油软胶囊：保证营养输送通畅；保证视神经运输营养的通道及代谢通畅，建立儿童时期需要的通道。

适宜人群：

需提高视力的成长儿童及青少年

有近视、视力模糊、眼睛干等人群

经常看电视、上网的人群药圈

增强免疫套餐

牛初乳营养片+天然维生素C咀嚼片

功效：

牛初乳营养片：提供儿童必需免疫因子与成长因子，直接增强儿童自身免疫力；

天然维生素C咀嚼片： 增强体内白细胞吞噬及对抗细菌和病毒的能力。

适宜人群：

体质差、容易感冒、免疫力低下者；

生长发育迟缓儿童；

需补充营养、病后体质虚弱者。

儿童长高套餐

铁锌钙咀嚼片+复合氨基酸片+全营养蛋白粉

功效：

铁锌钙咀嚼片：快速补充钙、铁、锌，促进生殖器发育，保证身体成长发育；

复合氨基酸片：提供人体生长、发育过程中所需要的均衡营养素；

全营养蛋白粉：全面补充营养，能促进骨骼、肌肉生长和神经再生。

适宜人群：

比同龄人生长发育迟缓儿童；

体质差、容易感冒、免疫力低下者；

偏食、挑食营养不均衡者。

四

女性保养系列

美白祛斑套餐

天然维生素C咀嚼片+葡萄籽软胶囊+钙D软胶囊

功效：

天然维生素C咀嚼片 ：天然抗氧化剂，减少黑色素沉着，阻隔紫外线的伤害；

葡萄籽软胶囊：减少氧自由基对皮肤的氧化，增加皮肤抵抗防御功能；

钙D软胶囊：对抗皮肤黑色素的形成，促进皮肤组织的新陈代谢能力。

适宜人群：

内分泌失调导致的面部黯黑、粗糙、枯黄者；

需淡化斑点、美白肌肤及延缓衰老的人士；

放、化疗及长期接触辐射源的人士。

养颜祛皱套餐

胶原蛋白软胶囊+天然维生素E +羊胎盘软胶囊

功效：

胶原蛋白软胶囊：作用在皮肤胶原层；增加皮肤紧密度，恢复肌肤光滑弹性，将皮肤细胞撑起，改善松弛；

天然维生素E：调节内分泌，调整女性内分泌失调，平衡雌激素滋养卵巢，改善皮肤分泌功能；

羊胎盘软胶囊：滋养血管层，改善女性贫血体质，增强血液营养物质，调整皮肤细胞生存环境。

适宜人群：

内分泌失调、营养不良、贫血体质的女性；

皮肤松弛、多皱纹、干燥老化、肌色晦暗、缺少光泽者；

乳房下垂、松弛者，服用避孕药流产者。

排毒减肥套餐

甲壳素软胶囊+膳食纤维素软胶囊+螺旋藻片

功效：

甲壳素软胶囊：平衡体液酸碱度，吸附油脂和胆固醇，减少脂肪在人体内的堆积；

膳食纤维素软胶囊：增加胃的饱腹感，控制食物的摄入量，预防过度肥胖；

螺旋藻片：补充饮食中营养不足，综合提供人体基本体能和组织需求的营养素。

适宜人群：

久坐一族：长时间坐办公室的职业女性，如白领、学生、公务员；

产后妈妈：因生孩子而小腹突出身体走样的女性；

发福女性：脸、腹、腰、臀、腿、臂等局部肥胖女性；

时尚女性：追求完美曲线，对身材要求高的女性；

遗传性肥胖：先天遗传性肥胖人群药圈。

卵巢保养套餐（改善更年期症状）

大豆异豆酮营养软胶囊+珍珠粉胶囊+褪黑素软胶囊

功效：

大豆异豆酮营养软胶囊：补充女性所需的雌性激素，调整内分泌系统功能；

珍珠粉胶囊：镇静大脑兴奋神经，滋养疲劳细胞，缓解更年期症状；

褪黑素软胶囊：延缓卵巢功能衰退，减轻忧郁焦虑、镇静安神，改善睡眠质量。

适宜人群：

经常痛经、经期紊乱等内分泌紊乱者；

45岁以上欲保持青春的女性；

延缓更年期的各种不适症状；

需预防乳腺癌、子宫癌、宫颈癌等。

乳腺增生套餐

葡萄籽软胶囊+膳食纤维片

功效：

葡萄籽软胶囊：强抗氧化；强抗氧化能力，软化硬结组织，促进血液流动，加速氧化组织新陈代谢；

膳食纤维片：通便减脂，软化粪便增加大便的体积，清除肠道毒素的产生，减少脂质物质重吸收。

适宜人群：

更年期妇女、45岁以上欲保持青春的女性；

睡眠不佳者、易发脾气、易忧郁焦虑的女性；

经常痛经、经期紊乱等内分泌紊乱者；

需预防乳腺癌、子宫癌、宫颈癌等。

孕妇安胎套餐

孕早期（0~12周）

牛初乳奶粉+复合维生素Ｂ族片+小麦胚芽油软胶囊+铁锌钙咀嚼片

功效：

牛初乳奶粉：增强孕妇体质需要，保证胎儿发育营养，预防妊娠纹的产生；

复合维生素Ｂ族片：补充孕妇所需营养，减轻妊娠反应症状，预防新生幼儿溶血；

小麦胚芽油软胶囊：保证胎儿发育成形，调节女性激素分泌，增强宫内着床能力；

铁锌钙咀嚼片： 促进胎儿体格发育，促进组织器官成熟，增强机体抗病能力；

孕晚期（28~40周）

牛初乳奶粉+健脑素软胶囊+大豆卵磷脂软胶囊+铁锌钙咀嚼片

功效：

牛初乳奶粉：增强孕妇体质需要，保证胎儿发育营养，提高婴儿先天免疫力；

健脑素软胶囊：促进胎儿大脑生长，加快脑细胞的分裂，提高反应接收能力；

大豆卵磷脂软胶囊：保护大脑细胞生长，保护神经信号传递，促进大脑容积增长；

铁锌钙咀嚼片：强化胎儿免疫系统，增加肌肉组织力量，增加宫缩分娩力量；

五

男性保健系列

解酒保肝套餐

圣玛丽草软胶囊+ B族维生素片+大豆卵磷脂软胶囊

功效：

圣玛丽草软胶囊：防止病毒入侵肝细胞，修复受损肝组织，清除肝脏毒素；

B族维生素片：增强肝脏的解毒功能，加速酒精分解代谢，减轻酒精对肝脏组织的损伤；

大豆卵磷脂软胶囊：促进肝细胞的再生，提升机体的抗病能力，减轻肝脏的压力；

适宜人群：

酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎、欲养护肝脏者；

经常喝酒应酬的商务人士；

工作压力大、在污染环境下工作人群；

前列腺炎（/前列腺增生）套餐

蜂胶软胶囊+番茄红素软胶囊

功效：

蜂胶软胶囊：抗菌消炎，防止各种细菌病毒进入前列腺组织，促进前列腺组织再生形成新保护膜；

番茄红素软胶囊：增强黏膜组织防御能力，阻断前列腺组织增生及突变的因素。

适宜人群：

慢性前列腺炎症者；

经常喝酒常感腰部不适者；

免疫力低、易感染者。

男人雄风套餐

畅生源胶丸+海狗油软胶囊

功效：

畅生源胶丸 ：增加前列腺组织的利用氧气能力，推动血液运输到前列腺组织减少脂肪的吸收，调节前列腺素；

海狗油软胶囊：改善生殖系统神经敏感度，增加人体的耐力，刺激阴茎的血管扩张，增加男性功能。

适宜人群：

男性功能勃起不佳、早泄者；

免疫功能低下、体弱多病者；

精神不佳、疲劳综合症者。

药店人

不同病症的治疗，除了对症用药外，还可以选用保健品。虽然保健品只是辅助治疗，但是能帮助已经严重失衡的身体尽快恢复健康平衡的体质状态。当然，我们面对疾病时，应该要有正确的意识，做到饮食均衡、规律锻炼、戒烟限酒等，良好的生活习惯才能保持健康体魄。