经常熬夜会增加眼睛、皮肤等器官组织对维生素的消耗，所以可食用一些含有多种维生素的食物如胡萝卜、柚子、杨桃等，来补充机体的消耗，多种维生素包括VA、B族维生素等，VA可为视网膜中视紫红质（暗处感光物质）的合成提供原料支持，进而可起到提高眼睛暗适应能力的作用；而B族维生素，可维护皮肤上皮组织健康以及增强机体代谢功能，进而具有保护皮肤以及抗疲劳的功效，但在正常的膳食情况下，因为此类食物中维生素含量不高的原因，以至于不能满足人体所需。因此建议通过食用富含此类维生素的营养补充剂如：综合维生素、胡萝卜素片等，来达到维护眼睛以及皮肤健康的功效。具体效果，可进入相关产品专区查看用户评价：

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