减肥期间可多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜、韭菜、苦瓜、苹果、葡萄柚、西红柿等，同时减少高脂食物的摄入，这些对保持体形、辅助减肥有一定的帮助。但有效减轻体重还需适量运动、搭配减肥补充剂，如左旋肉碱、甲壳素、共轭亚油酸、苹果醋等。具体效果，可进入减肥瘦身产品专区查看用户实际使用评价：

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