在日常生活中造成缺铁性贫血的主要原因有：1、消化吸收不良；2、服用影响铁质吸收的药品；3、长期含铁食物摄入不足等，而第三条是最主要的原因，所以，在在平日膳食中应多食用一些含铁质的食物如：猪肝（22.6mg/100g）、荞麦面（13.6mg/100g）、木耳（5.5mg/100g）等，但人们在正常饮食用量下，因此类食材中的铁质不能完全被人体吸收，以至于所摄取的量不能满足人体所需（《中国居民膳食营养素推荐摄入量》推荐，人体每天需补充20mg的铁）。因此建议通过食用一些富含铁质的营养补充剂如：补铁片、补铁液等来改善症状，因为铁可为人体造血提供原料支持，所以补铁可起到改善贫血的作用。具体效果，可进入补血补铁产品专区查看用户评价：

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