用餐的情况下重视营养搭配，有利于推动人体中的营养搭配。集中化在秋天有一种菜会很多发售便是秋葵，这类蔬菜水果能够对身体充分发挥出十分非常好的健康保健实际效果。尤其是秋葵內部的秋葵籽及其粘液，对身体的健康保健实际效果显著。吃秋葵的情况下自然还可以依据自身的喜好挑选不一样的食用方法，接下去就一起看一看秋葵的实际食用方法吧。

秋葵和鸡蛋怎么做美味?

血压秋葵清洗，放开水里焯上2分鐘，捞起来控干，充足晾凉后，去蒂和尾尖，斜刀割小段;辣椒一个，清洗去蒂和尾尖及籽，切割成一小块;

血液打鸡蛋，加少量盐，打撒打匀至鸡蛋液起沫，添加葱段搅拌均匀;热锅滚油，放进鸡蛋液，用汤勺底端轻轻地割开，让生鸡蛋成不规律小块，炒至橙黄色，起锅备用;

补充炒过生鸡蛋的锅最好是刷一下，由于有细微的蛋渣留底锅，再度加温鸡蛋清会烧焦，影响口味美观大方，锅刷干净，热锅滚油，放辣椒片煸炒两下，放进秋葵煸炒，放盐煸炒匀称后，放进生鸡蛋，再颠上几入锅，就可以起锅。

秋葵炒鸡蛋的作用功效

秋葵营养丰富与生鸡蛋配搭营养成分更胜一筹

秋葵、盐、蒜、朝天椒、生鸡蛋

1;先将秋葵清洗

2;锅中放水加少量盐和少量油煮沸，放进秋葵焯至翠绿色，捞起来过凉

3;蒜拍碎切末，朝天椒切圈，姜切末

4;把炒好的秋葵切完，生鸡蛋磕入碗中打撒

5;锅中下油烧开倒进鸡蛋液炒出鸡蛋汤盛出

6;锅中留底油放进蒜姜辣椒炒出香气

7;倒进切完的秋葵，放盐调料

8;最好是倒进切完的鸡蛋汤煸炒匀称就可以起锅