炒锅鲤鱼是较为普遍的一种草鱼的做法,做出去的炒锅鲤鱼有一种原生态的觉得,吃起來不仅十分的美味可口,针对人体的身心健康也是较为有益处的,草鱼的做法也是有许多 ,所需要的食物全是平常日常生活之中较为普遍的一些调味料,所以说它的作法相对而言也是非常简单的,下边我们就来简易的了解一下炒锅草鱼的做法。
用材
主要材料:油炸小鱼500克玉米面粉500克
调味品:食用油2汤勺食用盐1/2汤匙生抽1汤匙葱2棵蒜1头八角2个麻椒10粒辣椒干4个生抽酱油1汤匙米醋1/2汤匙生姜水适当香莱2根
1.提前准备食物
2.玉米面粉添加适量苏打
3.添加水合成面糊(独立的玉米面粉没法结团)
4.用力着手一团面,放到手内心拍出饼胚
5.放进电饼铛中烙制
6.烙至双面金黄色,就可以
7.葱、蒜、朝天椒解决干净预留
8.炒菜锅加点油,放进麻椒、八角进行爆香,随后放进葱、蒜和小辣椒炒出香味
9.添加冷水,放进生姜汁
10.放进鱼儿,随后添加食用盐、生抽酱油、米醋盖上焖煮
11.煮至鱼儿看上去发酥,料汁浓厚,熄火,淋入香油,撒上香莱,就可以
12.装在碗里,配玉米面饼服用
草鱼的功效功效
1、对血液循环系统有益
鲤鱼中带有丰富多彩的不饱和脂肪,这类物质对血液循环系统有益,是心血管疾病人的挑选食补的优良食材。
2、滋补养生健脾开胃
因为鱼类的口感十分的美味,具备丰富多彩的营养成分,还带有不饱和脂肪酸,对人体的益处十分的显著,并且多吃鲤鱼有利于健胃消食开食,合适食欲减退的人服用。
3、保护视力
鲤鱼中带有维生素D,而这类物质针对双眼的生长发育的实际效果十分的好,它能提升我们双眼的的承受力,也可以减轻我们平常用双眼的工作压力,并且维生素E对防止白内障,眼底病变,视神经萎缩等症可以具有的有一定的防止作用。