大家都知道，饮食搭配针对孕妇而言是十分关键的。孕妇在饮食搭配的全过程之中，有一些食材是可以吃的，而有一些食材是不能吃的，因此 一定要非常的留意。干果的食材也需要留意一下。栗子是较为普遍的一种食材，但是生板栗对孕妇是不是会出现影响？生板栗孕妇可以吃吗？

（1）孕妇常吃栗子不但能够运动健身健骨，并且有益于盆骨的生长发育完善，也有缓解疲劳的功效。栗子能够做粥，能够直接生吃或煮开吃，炒过的栗子味儿甘甜、爽口，是一道十分非常好的特色美食，因此 孕妇能吃并要多吃栗子。栗子（板栗）与大枣、柿子饼一起被称作“三大木本谷物”。栗子含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、锌、多种营养元素等营养元素，有健脾开胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血之作用。

（2）栗子健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血。每100克含蛋白5.7克，人体脂肪2克，碳水化合物化合物40～45克，木薯淀粉25克。生栗子维他命的成分可达到40～60mg，熟板栗维他命的成分约25mg。板栗另带有钙、磷、铁、钾等碳酸盐及胡罗卜素、B族维生素等多种多样成份。