小米汤跟纯蜂蜜这二种食物是能够 一起吃的，由于小米汤跟纯蜂蜜这二种食物针对避免 便秘及其养颜美容是非常好的，还可以保护肝脏及其提升人体的抵抗能力，针对推动胃肠的肠蠕动及其消化吸收是非常好的，因此我们应当要掌握小米汤跟纯蜂蜜这二种食物一起吃的功效与作用有什么，随后在平常适度的吃一些小米汤跟纯蜂蜜。

小米汤能够 加纯蜂蜜吗

营养医师详细介绍小米汤是能够 加纯蜂蜜吃的，纯蜂蜜自身便是避免 便秘、养颜美容的上品。而喝小米汤也是能够 皮肤美白的，加在一起是能够 的。

蜂蜜的功效与作用

1.保护肝脏：纯蜂蜜对肝脏有维护功效，能促进肝脏再造，对脂肪肝的产生有一定的抑制效果。

2.增加抵抗力：服用纯蜂蜜能快速补充精力，缓解疲劳，提高对病症的抵抗能力。

3.有助于睡眠：失眠的人在每日睡觉前内服1汤勺密糖(添加1杯温水内)，能够 协助尽早进到梦境。

4.推动肠胃肠蠕动：纯蜂蜜对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常。临床实验确认，纯蜂蜜有提高胃肠功能的功效，可明显减少大便時间。

蜂蜜怎么喝最好是

1、立即服用每日25～50克，即3～5汤勺;用温开水冲服，留意温度不必超出40℃，以防毁坏纯蜂蜜的营养成分成分;掺加牛乳、豆桨或粥中服用;擦抹在吐司面包、馍馍上服用。

2、与水果汁混和服用取生榨的水果汁(市售的也可)添加蜂贰代洋槐花蜂蜜和水，放进电冰箱，是夏季绝佳的清爽饮品，有消暑消炎、醒神爽气之效，是炭酸类饮品没法对比的。

3、调凉菜因纯蜂蜜独有的黏性和糖度，能用其替代糖做凉拌西红柿等凉拌菜，在草莓苗发售时，也可以用纯蜂蜜替代糖来拌草莓苗，味儿鲜美。

4、果脯山楂果在山楂果很多发售时，将其削皮，放进纯蜂蜜和老冰糖，慢火烧煮1钟头上下，置放电冰箱内，随吃随用，对降低血脂很有协助。

5、蜂蜜柠檬水。纯蜂蜜2汤勺，加温水一杯，搅拌，服食9、蜂蜜雪梨纯蜂蜜30克，大梨子1个。将梨子挖削皮，把纯蜂蜜倒进梨中，密封，放锅内煮熟，食梨饮蜜。用以肺阴不够之干咳无痰、喉干口噪之患者调理医治。